Širdies širdies plakimas - tai pojūčiai, jaučiantys, kaip širdis plaka, praleidžia ritmą, lenktyniauja ar plaka. Palpitacija jaučiama kakle, krūtinėje ar gerklėje. Paprastai jie nėra rimti; tačiau jie gali sukelti tam tikrą nerimą, o tai iš tikrųjų pagilina problemą. Tik kai širdies plakimas rodo nenormalų širdies ritmą, jie yra rimtesnės būklės, tokios kaip širdies liga, mažas kalio kiekis ar anomalijos viename iš širdies vožtuvų, simptomas.
Normalus širdies ritmas
Remiantis Nacionalinio sveikatos instituto „MedlinePlus“ duomenimis, normalus širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 kartų per minutę. Asmens, kuris užsiima reguliaria fizine veikla, širdies ritmas gali nukristi mažiau nei 55 dūžiai per minutę. Greitesnis nei 100 dūžių per minutę širdies ritmas yra būklė, vadinama tachikardija. Retkarčiais papildomas širdies plakimas žinomas kaip ekstrasistolė arba negimdinis širdies plakimas, kuris taip pat būdingas širdies plakimui.
Pratimai ir širdies plakimas
Palpitacija retai pasitaiko mankštos metu. Ajovos universiteto ligoninių ir klinikų duomenimis, jie dažniausiai atsiranda prieš ir po fizinio krūvio. Padidėjus širdies ritmui mankštos metu, papildomi širdies dūžiai ar širdies plakimas praeina. Po treniruotės adrenalino kiekis tam tikrą laiką išlieka aukštas, nes širdies ritmas sulėtėja. Palpitacija ar papildomi širdies dūžiai tuo laikotarpiu grįžta, kartais padažnėjus ir padažnėjus.
Pratimai gali padėti
Pratimai iš tikrųjų gali padėti išspręsti problemą, palengvindami stresą - dar vieną širdies plakimą skatinantį veiksnį - ir palaikydami gerą širdies būklę. Jei pakeisite atliekamos veiklos tipus, kad pamatytumėte, ar keičiasi širdies plakimas, ar tai gali pakisti, gali padėti nustatyti „suveikimo“ veiksmus, kuriuos turėtumėte pakeisti arba visai nutraukti.
Praneškite gydytojui
Kada skambinti 911
Jei jūsų širdies plakimą lydi galvos svaigimas, apsvaigimas, dusulys, sumišimas, diskomfortas krūtinėje, alpimas ar išnykimas, turėtumėte nedelsdami paskambinti 911. Tai yra potencialiai gyvybei pavojingų būklių, tokių kaip širdies vožtuvų liga, širdies priepuolis, simptomai, širdies nepakankamumas ir insultas.
