Jei esate vienas iš daugelio žmonių, kurie kiekvieną dieną patiria rėmuo, jūsų dieta gali prisidėti prie jūsų simptomų. Galbūt nustebsite sužinoję, kad tarp cinamono ir rūgšties refliukso yra ryšys.
Dažniausias rėmuo ar rūgšties refliukso simptomas yra deginimo pojūtis krūtinėje. Tai atsitinka, kai rūgštus skrandžio turinys grįžta į stemplę. Kai kuriems žmonėms gali atsirasti rėmuo, kai jie vartoja populiarius prieskonius, įskaitant derinius su cinamonu.
Nors nėra tyrimų, rodančių, kad cinamonas yra dažnas dirgiklis rėmuo, jei pastebėjote, kad cinamonas pasunkina jūsų simptomus, visiškai pagrįsta to vengti.
Patarimas
Nors cinamonas gali būti nenustatytas kaip dirginantis žmonėms, turintiems rūgšties refliuksą, kiekvieno žmogaus sukeliamos priežastys gali būti skirtingos.
Cinamono ir rūgšties refliuksas
Cinamonas yra plačiai naudojamas prieskonis, kuris senovės medicinoje buvo naudojamas kaip vaistinis augalas, tačiau dabartiniai tyrimai yra neaiškūs dėl jo naudos sveikatai, teigiama straipsnyje, paskelbtame 2013 m. Spalio mėn. „ BMC papildomos ir alternatyvios medicinos“ numeryje.
Yra dvi pagrindinės cinamono formos, kasija ir Ceilono cinamonas, dažniausiai pasireiškiančios kasija. Nors cinamonas gali būti ne plačiai paplitęs trigeris, tačiau taip pat nėra įrodymų, kad cinamonas nėra simptomų sukėlėjas.
2013 m. Kovo mėn. Amerikos gastroenterologijos koledžo klinikinės praktikos gairėse nerekomenduojama visiems, kurie kenčia nuo rėmuo, pašalinti maisto produktus, o tik vengti simptomus sukeliančių maisto produktų.
Nurodykite maisto produktus, kuriuose yra cinamono
Cinamonas, paprastai randamas kepiniuose, grūduose ir gėrimuose, taip pat yra tam tikrų rūšių alkoholio ingredientas bei Indijos, Maroko ir Meksikos virtuvėse. Retai vartojamas cinamonas dažnai derinamas su kitais prieskoniais ir maistu, kurie gali pagilinti rėmuo simptomus.
Cinamonas gali būti dedamas į šokoladą - maistą, kuris gali atlaisvinti apatinį stemplės sfinkterį - raumenis, neleidžiančius maistui tekėti atgal į stemplę. Svarbu suvokti asmeninę toleranciją visiems maisto produktams ir nustatyti, ar cinamonas gali sukelti simptomus.
Apsvarstykite savo dietą
Remiantis Amerikos gastroenterologijos kolegija, dabartinės rekomendacijos palengvinti rėmuo simptomus apima riebaus maisto, aštraus maisto ir alkoholio vengimą. Net jei bet kuriame iš šių patiekalų taip pat yra cinamono, rėmuo simptomus gali sukelti bendras tam tikro patiekalo makiažas.
Pavyzdžiui, indiškas patiekalas, kuriame yra cinamono, gali sukelti rėmuo simptomus, tačiau cinamonas gali būti ne pagrindinis dirgiklis, tai gali būti paprika, juodieji pipirai ar galbūt riebalų kiekis - visa tai gali būti sunkinančiais veiksniais.
Gyvenimo būdo rekomendacijos siekiant sumažinti simptomus apima svorio metimą, metimą rūkyti ir ne gulėjimą per dvi ar tris valandas nuo valgymo, įskaitant visus maisto produktus, kurių sudėtyje gali būti arba nėra cinamono.
Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjimus ir atsargumo priemones
Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kai svarstote apie bet kokius papildus, įskaitant cinamoną, nes įmanoma vaistų sąveika.
Pavyzdžiui, kasijos cinamone yra kumarino, kuris randamas kraują skystinančiame agente varfarine, teigiama straipsnyje, kurį 2012 m. Birželio mėn. Paskelbė „ Journal of Applied Pharmaceutical Science“ .
Cinamono papildai taip pat buvo paveikti hepatito, kai jie derinami su statinais, teigiama 2015 m. Balandžio mėn. „ American Journal of Case Reports“ paskelbtame atvejo tyrime .
