Inkstų infekcijos priežastys
Remiantis Nacionaliniu diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutu (NIDDK), inkstų infekcija gali susirgti beveik bet kas - jaunas ar senas. Simptomai yra šaltkrėtis, karščiavimas, nugaros ar kirkšnies skausmas, pykinimas, vėmimas, drumstas, kruvinas ar blogai kvepiantis šlapimas ir dažnas ar skausmingas šlapinimasis.
Jaunesniems nei dvejų metų vaikams gali išsivystyti didelis karščiavimas, o vyresniems nei 65 metų žmonėms - sumišimas, haliucinacijos ar sutrikusi kalba. Jei manote, kad sergate inkstų infekcija, nedelsdami paskambinkite gydytojui. Ši liga gali sukelti sepsį, kuris gali būti pavojingas gyvybei. Kalbant apie inkstų infekcijos maisto produktus, NIDDK teigia, kad ekspertai nemano, kad tai, ką valgote, gali užkirsti kelią jo simptomams ar palengvinti juos. Tačiau hidratacija padeda.
Inkstų infekcijas sukelia bakterijos ar virusai. NIDDK teigia, kad mokslininkai mano, kad dauguma inkstų infekcijų prasideda nuo šlapimo pūslės infekcijų, pereinančių prieš vieną ar abu jūsų inkstus. Paprastai jūsų žarnyne yra bakterijų. Paprastai šlapinimasis pašalina visas bakterijas, kol jos negali patekti į šlapimo pūslę, tačiau kartais jūsų kūnas negali kovoti su infekcija.
Norėdami užkirsti kelią inkstų infekcijai, NIDDK siūlo šiuos dalykus:
- Gerkite daug skysčio, ypač vandens
- Panaudoję tualetą, nuvalykite iš priekio į galą
- Šlapinkite dažnai ir kai atsiranda noras
- Šlapimas po sekso
Vaikai kartais turi šlapimo pūslės anomalijas, kurios gali sukelti inkstų infekciją. Tai sukelia šlapimo tekėjimą atgal į šlapimtakį. Bet kokią inkstų ar šlapimo pūslės infekciją turi ištirti gydytojas.
Maistas inkstų infekcijai?
Daugelis inkstų infekcijų prasideda kaip šlapimo takų infekcijos (UTI), nurodo Klivlando klinika. Apie 60 procentų moterų patirs šią dažnai skausmingą, nepatogią būklę. Yra mitas, kad spanguolių sultys ar spanguolių papildai padės gydyti UTI, kaip pažymi Cleveland klinika.
„Spanguolėse yra aktyvaus ingrediento, galinčio užkirsti kelią bakterijų, ypač E. coli, prilipimui prie šlapimo pūslės sienos“, - sakė gydytojas urologas Courtenay Moore Cleveland klinikos tinklalapyje. “Tačiau dauguma tyrimų parodė, kad sultys ir papildams nepakanka šios veikliosios medžiagos, A tipo proantocianidinų (PAC), kad bakterijos nepriliptų prie šlapimo takų."
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, jei turite inkstų infekciją, be antibiotikų vartojimo, išgerkite keletą stiklinių vandens ir kitų skysčių. Pasak Mayo klinikos, išgėrus keletą stiklinių skysčių per dieną, gali būti užkirstas kelias bakterijų augimui, išplovus šlapimo takus.
Vaisiai ir daržovės dažnai turi daug vandens, teigia Mayo klinika. Tai padeda padidinti jūsų suvartojamo vandens kiekį, todėl jūsų inkstai sveiki net tada, kai negeriate paprasto vandens. Be to, jūs turite papildomą vaisių ir daržovių mitybos pranašumą.
Inkstų akmenys ir maistas
Vis dėlto yra keletas maisto produktų, kurių reikia vengti inkstų sveikatai, jei esate linkę į inkstų akmenis. Pirmiausia turėtumėte aptarti šias galimybes su gydytoju. Pasak Mayo klinikos, gydytojai rekomenduoja šiuos dietos pakeitimus, kad ateityje neatsirastų inkstų akmenų:
- Valgykite mažiau oksalatų turinčio maisto, jei esate linkę į kalcio oksalato akmenis. Tai apima rabarbarus, burokėlius, okra, špinatus, šveicarinius mandarus, saldžias bulves, riešutus, arbatą, šokoladą ir sojų.
- Valgykite dietą, kurioje mažai druskos ir gyvulinių baltymų. Apsvarstykite galimybę naudoti druskos pakaitalą ir gauti baltymų iš ankštinių augalų ir kitų augalinių šaltinių.
- Atsargiai vartokite kalcio papildus. Kita vertus, maiste esantis kalcis neturi įtakos inkstų akmenų rizikai. Vėlgi pasitarkite su gydytoju, ar vartojate kalcio papildų.
- Paprašykite savo gydytojo nukreipti jus pas dietologą, kuris galėtų sukurti valgymo planą, kuris sumažins inkstų akmenų susidarymo riziką.
Susilpnėjusi imuninė sistema
„Harvard Health“ teigia, kad nėra moksliškai patikrintų metodų, kaip sustiprinti imunitetą keičiant gyvenimo būdą. Nepaisant to, sveikas gyvenimo būdas yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad natūraliai palaikytumėte imuninę sistemą gerai.
Norėdami sveikai gyventi, „Harvard Health“ rekomenduoja:
- Nerūkyti.
- Valgykite dietą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių.
- Reguliariai sportuokite.
- Išlaikykite sveiką svorį.
- Miegokite pakankamai.
- Jei geriate alkoholį, gerkite saikingai.
- Venkite infekcijos reguliariai plaudami rankas ir kruopščiai ruošdami mėsą.
- Sumažinkite stresą.
Turėtumėte ir toliau laikytis maistingos dietos, nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas. Sveika imuninė sistema turi būti reguliariai maitinama. Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių trūksta tam tikrų būtinų vitaminų ir mineralų, kurie turi būti gaunami iš maisto. Vyresnio amžiaus žmonės turėtų aptarti savo dietas su gydytoju, kuris supranta geriatrinę mitybą, ypač jei infekcijas sunku sukrėsti.
Antibiotikai ir jūsų sveikata
Dabar, kai žinote, kad nėra vienintelio maisto, skirto inkstų atstatymui, jei turite inkstų infekciją ar UTI, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją. Jei priežastis yra bakterinė infekcija, greičiausiai jums bus paskirtas antibiotikas. Mayo klinika teigia, kad antibiotikai yra pirmoji inkstų infekcijų gynybos linija.
Net po to, kai pasijusite geriau, tęskite antibiotikų vartojimą, kol užbaigsite visus vaistus. Jei to nepadarysite, bakterijos gali užsitęsti, o infekcija nepraeis arba ji gali sukelti rimtesnių komplikacijų, teigia Klivlando klinika.
Baigęs vartoti antibiotikus, gydytojas gali pakartoti šlapimo kultūrą, kad patikrintų, ar infekcija išnyko. Jei vis tiek atsiranda infekcijos požymių, greičiausiai jums bus paskirtas kitas antibiotikų kursas. Baigę antrą antibiotikų kursą, pakartosite šlapimo kultūrą.
