Glutaminas yra amino rūgšties rūšis, atliekanti keletą pagrindinių funkcijų organizme, įskaitant palaikančią imuninę sistemą, tinkamą virškinimą ir skatinančią smegenų veiklą. Glutaminas yra viena iš labiausiai paplitusių amino rūgščių rūšių, randamų organizme. Paprastai jis laikomas raumenyse ir plaučių audinyje. Kadangi kūnas sukuria savo glutaminą, šios aminorūgšties trūkumas yra gana retas. Kai kuriems žmonėms, ypač turintiems ankstesnių sveikatos sutrikimų, glutamino trūkumas gali sukelti simptomus, kuriuos gali būti sunku suvaldyti.
Padidėjęs užkrėtimas
Dalis glutamino funkcijos yra stiprinti organizmo imuninę sistemą. Dėl mažo glutamino lygio padidėja jautrumas infekcijai, ypač tam tikrose populiacijose. Streso dėl ligos ar per daug mankštos metu kūnas išskiria kortizolį, kuris galiausiai sumažina kaupiamo glutamino kiekį. Žmonėms, kurie jau serga lėtine liga, pagyvenusiems žmonėms ir silpnesnėms imuninėms savybėms, pavyzdžiui, neseniai persodintiems pacientams ar tiems, kuriems taikoma chemoterapija, infekcija gali išsivystyti dėl mažo gliuteno lygio.
Svorio metimas
Glutaminas apsaugo skrandžio ir žarnyno gleivinę. Žmonėms, turintiems lėtinių virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip Krono liga ar uždegiminė žarnyno liga, mažas glutamino kiekis gali prisidėti prie svorio. Be to, ŽIV / AIDS sergantys žmonės dėl savo ligų gali prarasti svorį ir raumenų masę - būklę gali pabloginti mažas gliuteno kiekis. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, gliuteno papildai gali padėti absorbuoti žarnyne svarbias maistines medžiagas.
Žarnyno pokyčiai
Mažas glutamino kiekis gali paveikti virškinimo sistemą. Normaliomis sąlygomis organizmas virškina maistą iš valgymo ir dalį jo paverčia gliukoze, kad ląstelės galėtų naudoti energiją. Jei jums reikia daugiau energijos, nei kūnas gali suteikti per gliukozę, glutaminas palengvina ląstelių energiją. Paprastai jis veikia tarp virškinimo trakto ląstelių, o dėl žemo gliuteno lygio sumažėja ląstelių aktyvumas šioje kūno dalyje. Kai kuriose situacijose glutaminas gali būti naudojamas kaip papildas žmonėms, sergantiems uždegiminėmis žarnyno ligomis ar lėtiniais sutrikimais, sukeliančiais perteklinį viduriavimą.
Energijos lygiai
Kai kuriems žmonėms, kurių gliuteno lygis yra žemas, energijos lygis gali būti sumažėjęs. Kadangi jis saugomas raumenyse, žemas gliuteno kiekis gali turėti įtakos tiems, kurie treniruojasi tokiose sporto šakose kaip svorio kėlimas. Tai pastebima tarp tų, kurie dalyvauja per daug mankštindamiesi ar patiria pervargimo sindromą. Kadangi kūnas patiria stresą intensyvių fizinių pratimų metu, jam gali reikėti didesnio gliuteno kiekio. Jei kūnas negali suspėti, sportininkas gali patirti nuovargį ir prastą darbą.
