Folio rūgštis, dar vadinama folinu arba vitaminu B-9, yra B grupės vitaminų komplekso dalis ir jūsų kūne vaidina daugybę skirtingų vaidmenų. Folio rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris padeda sintetinti DNR ir padeda normaliai augti ląstelėms, ypač kūdikiams ir vaikams. Folio rūgšties trūkumas kūdikiams ir mažiems vaikams gali sukelti sunkų šalutinį poveikį. Jei manote, kad vaikui gali trūkti folio rūgšties, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą medicininį gydymą.
Mažas gimimo svoris
Pasak JAV maisto papildų biuro, moterys, kurių nėštumo metu trūksta folio rūgšties, turi priešlaikinį gimdymą, pagimdo vaiką, kurio gimimo svoris yra neįprastai mažas, arba gimdo vaiką, turintį nervinio vamzdelio trūkumą. Moterys, nėštumo metu vartojančios maisto produktus, kuriuose yra spirito arba folio rūgšties, gali sumažinti riziką susilaukti vaiko, turinčio rimtų apsigimimų. Rekomenduojama nėščių moterų paros norma, norint išvengti folio rūgšties trūkumo, yra 400 mikrogramų.
Folio rūgšties stokos anemija
Folio rūgšties stokos anemija dažniausiai pasireiškia kūdikiams ir dėl to sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Didelio kiekio folio rūgšties reikia kūdikiams, nes ji padeda skatinti DNR replikaciją ir ląstelių augimą. Kūdikiams, kuriems trūksta folio rūgšties, gali pasireikšti lėtinis nuovargis, dusulys, širdies plakimas, silpnumas, glositas, pykinimas, mažas kūno svoris, galvos skausmas, alpimas, dirglumas, blyškumas ir gelta arba odos pageltimas.
Neuroninių vamzdelių defektai
Mažas folio rūgšties vartojimas nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo etapais gali sukelti kūdikių nervų vamzdelių defektus. Nervinio vamzdelio defektai yra apsigimimai, turintys įtakos galvos ir nugaros smegenims, dažniausiai pasitaikantys spina bifida ir anencefalija. Spina bifida atsiranda, kai vaisiaus stuburo stulpelis neuždaromas iki galo, sukeldamas nervų pažeidimus ir apatinių galūnių paralyžių. Dėl anencefalijos didžioji dalis smegenų neišsivysto, todėl neilgai trukus po gimimo miršta arba miršta.
Prevencija
Anot Oregono valstybinio universiteto Linus Pauling instituto, kūdikiams iki 6 mėnesių reikia 65 mcg folio rūgšties per parą, o 7–12 mėnesių kūdikiams reikia apie 80 mcg per dieną, o 1–3 metų vaikams - 150 mcg. per dieną. Žalios lapinės daržovės, citrusinių vaisių sultys, ankštiniai ir spirituoti grūdai yra puikūs folatų šaltiniai. Maisto ir vaistų administracija reikalauja, kad grūdų gamintojai į rafinuotus grūdų produktus pridėtų folio rūgšties, kad būtų išvengta folio rūgšties trūkumo populiacijoje. Didelė folio rūgšties dozė nėra toksiška ar kenksminga žmonių sveikatai.
