Kalis padeda įvairioms jūsų kūno funkcijoms, įskaitant širdį, inkstus, virškinimo sistemą, raumenis ir nervus. Paprastai jūs galite gauti pakankamą kalio kiekį iš maisto produktų, kuriuos valgote, tačiau jums gali prireikti daugiau kalio, kai vartojate tam tikrus vaistus ar papildus, pvz., Vandens tabletes, dar vadinamus diuretikais. Vandens piliulės pašalina kalį iš jūsų kūno, todėl vartojant papildus, kartu išvengiama kalio trūkumo. Kreipkitės į gydytoją, jei reikia patarimo, kaip papildyti mažą kalio kiekį kraujyje.
Receptines vandens tabletes
Norėdami sumažinti kraujospūdį, gydytojai gali skirti vandens tabletes. Diuretikai pašalina natrį per vandenį su šlapimu, kad sumažėtų kraujo tūris ir sumažėtų slėgis jūsų arterijų sienose. Vandens piliulės taip pat padeda pacientams, sergantiems glaukoma - akių sutrikimais, kuriuos sukelia didelis spaudimas akies obuoliui, ir edema, nenormaliu kūno patinimu, kurį sukelia audinių ląstelių kaupimasis.
Kalio trūkumas
Mažo kalio lygio simptomai yra silpnumas, nuovargis, raumenų mėšlungis, vidurių užkietėjimas ar širdies ritmo problemos. Gydytojai gali skirti diuretikų, kurie nesumažina kalio, įskaitant spironolaktoną, eplerenoną ir triamtereną, pažymi gydytojas Sheldonas G. Shepsas iš MayoClinic.com. Kiti vaistai kraujospūdžiui mažinti yra AKF inhibitoriai ir receptorių blokatoriai.
Lygių grąžinimas į normalų
Sveikiems suaugusiems žmonėms kasdien reikia apie 2000 miligramų kalio per dietą ar iš maisto papildų, pažymi Drugs.com. Jūsų gydytojo ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo užsakytas paprastas kraujo tyrimas nustato kalio kiekį jūsų organizme. Padidėjęs kalio kiekis jūsų racione padeda normalizuoti kalio kiekį kraujyje, tačiau papildai gali greitai papildyti jūsų organizmą mineralu, jei jūsų kalio kiekis yra labai žemas. Papildomas kalis būna įvairių formų, įskaitant geriamąjį skystį, miltelius, tabletes, putojančias tabletes, pailginto atpalaidavimo kapsules ir ilgo veikimo pailginto atpalaidavimo tabletes. Kalis vaidina svarbų vaidmenį palaikant skysčių ir mineralų pusiausvyrą jūsų kūne. Kalio trūkumo simptomai įspėja apie būtinybę didinti mineralų kiekį.
Mitybos rekomendacijos
Žmonėms, kuriems padidėjęs kraujospūdis, maiste gali prireikti daugiau kalio, tačiau pacientams, sergantiems kitomis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, inkstų ligomis, gali tekti apriboti kalio vartojimą. Sveikatos specialistai gali padėti suasmeninti jūsų mitybos rekomendacijas. Vaisiai, kuriuose yra daug kalio, yra papajos, slyvų sultys, kantalupa, bananai, razinos, mangai, apelsinai ir kriaušės. Kalio turinčiose daržovėse yra pomidorai, saldžiosios bulvės, avokadai, bulvės, šparagai, grybai ir briuselio kopūstai. Baltyminiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, liesoje jautienoje, lašišoje, jogurte, piene, žemės riešutų svieste ir saulėgrąžose, yra daug kalio.
