Nesvarbu, ar esate kelyje, ar bandote greitai numesti svorio, valgymo praleidimas gali atrodyti kaip lengvas ar būtinas būdas įvykdyti terminą ar numesti keletą svarų. Tačiau dėl sumažėjusio cukraus cukraus kiekio kraujyje galite patirti neigiamą šalutinį poveikį valgymo praleidimui. Jei turite sunkių padarinių, tokių kaip sąmonės netekimas, gali prireikti neatidėliotinos medicinos pagalbos.
„Badavimo režimas“
Norėdamas palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, jūsų kūnas naudoja daugybę medžiagų apykaitos procesų. Kai praleidžiate maitinimą, jūsų kūnas mano, kad jis yra badavimo režime, o tai yra išgyvenimo mechanizmas, kuris skatina jūsų organizmą sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą. Tai sumažina kalorijų deginimo greitį jūsų kūne, todėl galite netekti svorio. Be to, mažesnis cukraus kiekis kraujyje gali reikšti, kad jūsų kūnas yra alkanas, todėl padidėja alkio lygis. Kito kito valgymo metu tai gali priversti jus valgyti dar daugiau, o tai greitai padidina cukraus kiekį kraujyje, padėdami ant cukraus ar cukraus kalnelio pakilimų ir nuosmukių. Be to, kadangi jūsų medžiagų apykaita buvo lėtesnė, jūsų kūnas užtruks ilgiau suvirškinti šį didesnį patiekalą.
Cukrinis diabetas
Nors kartais galite praleisti maitinimą, tai gali pakenkti, jei sergate cukriniu diabetu. Taip yra todėl, kad diabetu sergančiam jūsų kūnui sunku išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Jei praleidžiate maitinimą, jūsų kūnas turi kompensuoti mažą cukraus kiekį kraujyje. Jūsų kūnas gali bandyti kompensuoti jūsų žemą cukraus kiekį kraujyje, išleisdamas saugomą gliukozę. Jei praleidote maistą, norėdami numesti svorio, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali priaugti svorio. Be to, kai bandote palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, praleidę maistą tai gali apsunkinti, pažymi dietologė Jill Weisenberger „Diabetinis gyvenimas“.
Simptomai
Kai praleidžiate maitinimą, dėl mažesnio cukraus kiekio kraujyje jūsų kūnas išskiria hormonus, kurie susiaurina jūsų arterijas, o tai padidina jūsų kraujospūdį, pažymi Kolumbijos universiteto sveikatos tarnybos. Dėl to gali atsirasti keletas nepageidaujamų mažo cukraus kiekio kraujyje simptomų. Tai apima galvos skausmą, nuovargį, pykinimą, vidurių užkietėjimą ir pykinimą. Jei ir toliau praleidžiate maitinimą, galite prarasti sąmonę ar traukulius, nes kūnas neturi pakankamai energijos tinkamai funkcionuoti.
