Jei laukiate gero iššūkio, pabandykite nustatyti maisto produktus, kurių reikėtų vengti, kai sergate skrandžio opa. Nors yra bendrųjų rekomendacijų, gydytojas geriausiai pažįsta jūsų kūną, todėl ji (ar jis) gali pateikti jūsų poreikius atitinkančias mitybos rekomendacijas.
Venkite šių maisto produktų su skrandžio opa
Norėdami sumažinti diskomfortą skrandžio opose, pabandykite vartoti mažesnius patiekalus ir valgykite dažniau visą dieną. Kai kuriems pacientams opos simptomai pagerėjo po šio valgymo įpročio pasikeitimo. Be to, atkreipkite dėmesį į šiuos maisto produktus, kad išvengtumėte skrandžio opos (kartu su alkoholiniais gėrimais), nes jie gali pabloginti jūsų opos simptomus.
Pirmiausia apribokite (arba nutraukite) pieno suvartojimą, nes dideli šio gėrimo kiekiai gali sukelti daugiau skrandžio rūgšties susidarymo. Jei visiškai pašalinate pieninę, pasitarkite su gydytoju dėl kalcio papildo vartojimo. Nustokite gerti kofeino turinčius gėrimus, tokius kaip kava, karšta kakava, arbata ir soda su kofeinu.
Arbata ir kava, be kofeino, gali pabloginti opų simptomus, todėl pašalinkite šiuos gėrimus iš maisto produktų, kuriuos valgytumėte turėdami skrandžio opą, sąrašą. Svogūnai, česnakai ir pipirų prieskoniai nesustabdys jūsų opų gijimo, tačiau šie maisto produktai gali sukelti nemalonų rėmuo.
Kaip nuraminti opos priepuolį
Skrandžio (ar pepsinių) opų supratimas yra pagrindinis dalykas, kai reikia laikytis gydymo protokolų, kurie suteiks palengvėjimą. Pirmiausia supraskite, kad pepsinės opos turi dvi bendras priežastis. Be recepto vartojamų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (arba NVNU) vartojimas buvo susijęs su skrandžio opos išsivystymu.
Opos taip pat sukelia varginančios Helicobacter pylori ( H. pylori ) bakterijos. Abu kaltininkai iš esmės puola į jūsų skrandžio gleivinę panašų apsauginį sluoksnį, dažnai sukeldami skausmą ir diskomfortą .
Pirmiausia nekreipkite dėmesio į problemą, nes skrandžio opos gydymas gali sukelti rimtų komplikacijų. Suplanuokite susitikimą su gydytoju, kuris greičiausiai paskirs vaistus, mažinančius skrandžio rūgštingumą. Jei H. pylori bakterijos apsigyveno jūsų žarnyne, jums taip pat reikės antibiotikų kurso. Nustokite vartoti NVNU, nes jie tik dar labiau apsunkina problemą ir gali padidinti tikimybę, kad po gydymo jūsų opa grįš.
Natūralu, kad norite, kad skrandžio opa gytųsi kuo greičiau. Apribodami alkoholio vartojimą ir visiškai mesti rūkyti, parodysite teigiamų rezultatų pagrindą. Tačiau atminkite, kad net jei simptomai išnyks, opa gali vėl atsirasti ir jai prireikti papildomo gydymo.
Kaip palengvinti skrandžio opų skausmą
Skrandžio opos skausmas nėra pokštas, ir jūs padarysite viską, ką galite, kad palengvintumėte diskomfortą ir jaustumėtės geriau. Norėdami gauti lengvatą, į savo skrandžio opos dietos meniu įdėkite daržoves, vaisius ir nesmulkintus grūdus.
Įpilkite maisto produktų, kuriuose yra probiotikų, tokių kaip jogurtas, miso ir brandinti sūriai. Kadangi dėl pieno vartojimo gali susidaryti perteklinė skrandžio rūgštis, kreipkitės į gydytoją, ar pienas yra vienas iš maisto produktų, kurio reikėtų vengti sergant skrandžio opa.
Kadangi stresas gali apsunkinti pepsinės opos simptomus, tiksliai nurodykite, kaip sumažinti savo streso lygį. Paskirkite kai kurias pareigas darbe ar namuose, pasinerkite į kasdienę mankštą ir praleiskite laiką su jums svarbiais žmonėmis.
Tinkamas miegas yra dar viena kovos su stresu priemonė, o papildomas poilsis taip pat sustiprins jūsų imuninę sistemą. Taigi, išjunkite savo įrenginius (ir televizorių) ir įsitikinkite, kad kiekvieną vakarą miegate. Jei prieš miegą nenuobodžiausite mėgstamiausių užkandžių, pasirinksite gerą nakties poilsį.
Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti skausmą malšinančius vaistus, kurie nesukels skrandžio opų problemų. Tada supraskite, kad gausus alkoholio vartojimas gali sunaikinti ir sudirginti jūsų skrandžio gleivinę, sudarydamas sąlygas kraujavimui ir uždegimui. Ribotas alkoholio vartojimas (arba geriau vengti) turėtų žymiai sumažinti šią riziką.
Galiausiai rūkymas padidina skrandžio rūgšties gamybą ir paveikia skrandžio gleivinę, sudarydamas palankesnes sąlygas opos gyventi ten. Atsisakę rūkymo, jūs rečiau patirsite daugiau opų epizodų, be to, žengsite žingsnį į geresnę sveikatą.
Valgykite šiuos maisto produktus skrandžio opai gydyti
Medicinos specialistai paprastai sutinka, kad skrandžio opos gydymui reikalingas dvejopas požiūris. Pacientas turėtų ne tik vartoti vaistus nuo opų, bet ir pakeisti dietą bei gyvenimo būdą, kol opa išgydys. Tačiau dabar yra geriausių skrandžio opų dietos meniu minčių. Dėl to maisto produktų, kuriuos reikia valgyti sergant skrandžio opa, sąrašas šiek tiek pasikeitė.
Anksčiau gydytojai rekomendavo nuobodžią dietą pacientams, sergantiems skrandžio opa. Tačiau virškinimo trakto asociacijos atstovai pastebi, kad vis galingesnių vaistų nuo opų sukūrimas sumažino švelnios dietos svarbą pacientų gydyme. Nepaisant to, kai kurie pacientai rado palengvėjimą valgydami „švelnios dietos“ maistą.
Ar bananai tinka opoms?
Bananai yra gerai žinomi mitybos stiprikliai, nes šiuose populiariuose geltonuose vaisiuose yra daugiau kaip 10 procentų rekomenduojamo paros bendro ląstelienos ir kalio kiekio. Įprastas bananas taip pat supakuotas su vitaminu C ir vitaminu B6. Šie skanūs vaisiai yra populiarūs pusryčių kuokšteliai, be to, jie suteikia malonių užkandžių keliaujant.
Tačiau atsižvelgiant į daugelį pripažintų bananų pranašumų, ar jie turėtų būti jūsų valgytinų maisto produktų sąraše, kai sergate skrandžio opa? Panašu, kad atsakymas yra „taip“. Išsami mokslinės literatūros analizė, paskelbta 2017 m. Rugsėjo mėn. Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) žurnale, sutelkta į galimą žaliųjų bananų terapinį pritaikymą.
Analizės autoriai padarė išvadą, kad žali bananai turi tam tikrą vaidmenį papildant kelių ligų būdus. Konkrečiai kalbant, atrodo, kad žaliųjų bananų aktyvusis komponentas flavonoidas lencocyanidin turi stiprią kovą su opomis.
