„Depo-Provera“ yra prekės ženklo tipo injekcinė kontracepcija, galinti veiksmingai užkirsti kelią nėštumui iki trijų mėnesių. Anot „FamilyDoctor.org“, „Depo-Provera“ yra tik progesterono turinčios kontracepcijos kulka, kuri yra hormonas, gaminamas kiaušidėse per įprastą menstruacinį ciklą ir neleidžia išsiskirti kiaušiniams. Vienas šios kontracepcijos priemonių trūkumas yra tai, kad ji gali priaugti svorio.
„Depo-Provera“ ir svorio padidėjimas
Tyrimai parodė tiesioginį ryšį tarp šios tik progesterono formos kontracepcijos kontrolės ir svorio padidėjimo. 2009 m. Kovo mėn. „Amerikos akušerijos ir ginekologijos žurnalas“ paskelbė tyrimą, kuriame nurodoma, kad „Depo“ vartojusios moterys per trejus metus vidutiniškai priaugdavo 11 svarų. Jie taip pat patyrė kūno riebalų padidėjimą 3 procentais. Dėl kitų kontracepcijos formų svoris padidėja vidutiniškai nuo 3 iki 4 svarų. Tyrimo autoriai nežino, kas lėmė tokį ryškų svorio ir kūno riebalų augimą, tačiau pastebi, kad nutukusios moterys priauga daugiau nei nutukusios moterys.
Svorio metimas ir „Depo-Provera“
Kaip numesti svorio
Nereikia stebuklingos kulkos, norint pakeisti svorio padidėjimą vartojant „Depo“. Geriausias pasirinkimas, pasak Ilinojaus universiteto McKinley sveikatos centro, yra sveikai maitintis ir dažnai mankštintis. Būtinai valgykite reikiamą kiekį kalorijų pagal savo amžių, fizinio aktyvumo lygį ir lytį. Amerikos širdies asociacija aiškina, kad sveikos, vidutiniškai aktyvios moterys turėtų suvartoti tik 1800–2200 kalorijų per dieną. Ir nors Amerikos sporto medicinos koledžas siūlo didžiąją savaitės dieną gauti 30 minučių fizinio aktyvumo, ši suma yra tinkama išlaikyti jūsų svorį, o ne mažėti. Norėdami numesti svarus, turėtumėte daryti kardio mankštą nuo 60 iki 90 minučių penkias dienas per savaitę ir jėgos treniruotes - du kartus per savaitę.
Sumažinkite svorio padidėjimą
Galbūt nekontroliuojate, ar priaugsite svorio naudodamiesi „Depo“, tačiau supratimas, kas sukelia svorio padidėjimą, gali padėti pakeisti gyvenimo būdą taip, kad sumažintumėte priaugto svorio kiekį ar net numestumėte svorį. Labiau tikėtina, kad priaugsi svorio per „Depo“ per pirmuosius šešis mėnesius. Kai jūs peržengsite šį etapą, bet koks didelis svorio svoris greičiausiai nebus priskirtas kontracepcijai. Tačiau tuo šešių mėnesių ženklu moterys praneša, kad padidėjęs apetitas. Moterys, kurių kūno masės indeksas yra mažesnis nei 30, ir kurios laikomos nutukusiomis, labiau linkusios priaugti svorio. Taigi, jei jūs neturite antsvorio, galite apsvarstyti galimybę naudoti kitokią kontracepcijos formą. Moterys su vaikais taip pat labiau linkusios priaugti svorio „Depo“.
