Kava ir nevirškinimas

Kava ir nevirškinimas kai kuriems žmonėms gali pasireikšti kartu. Kavoje yra kofeino ir kitų junginių, dėl kurių jūsų skrandis gamina daugiau rūgšties ir gali sudirginti jo gleivinę.

Geriant per daug kavos ar kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino, gali sutrikti virškinimas. Kreditas: „Userba011d64_201“ / „iStock“ / „Getty Images“

Patarimas

Geriant per daug kavos ar kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino, gali sutrikti virškinimas, pataria Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas. Nevirškinimo simptomai gali būti pilvo pūtimas, pilvo pūtimas, viršutinės pilvo dalies skausmas, pykinimas, dujos ir pernelyg sotus jausmas po valgio.

Kavos ir rūgšties refliukso mitas

Be nevirškinimo, taip pat gali atsirasti rėmuo ar rūgšties refliuksas. Tai įvyksta, kai jūsų skrandžio turinys patenka į stemplę. Jei rūgšties refliuksas yra lėtinis, tai būklė, vadinama gastroezofaginio refliukso liga arba GERL, pažymi Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas.

Kai kurie žmonės mano, kad kava sukelia rūgšties refliuksą ar GERL. Nors kava ir kofeinas gali sukelti simptomus, tyrėjai įtikinamai neįrodė ryšio tarp kavos ir GERL, pataria Kolumbijos universitetas. GERL sukelia apatinio stemplės sfinkterio susilpnėjimas dėl tokių veiksnių kaip:

Rūkymas
Pilvo spaudimas, kurį sukelia nutukimas ar nėštumas
Tam tikri vaistai, įskaitant vaistus nuo astmos, antihistamininius ir raminamuosius vaistus

Be to, kava nebuvo susijusi su opų ar refliuksinio ezofagito išsivystymu ar stemplės uždegimu, pažymi 2013 m. Birželio mėn. „ PLOS One“ publikacijoje atliktas tyrimas.

Įspėjimas

Kavos ir rėmuo

Paprastai nevirškinimą ir rėmuo galite gydyti be recepto vartojamais antacidais ir koreguodami savo mitybą. Venkite maisto ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmuo. Tai gali būti:

Gėrimai su kofeinu arba gazuoti
Alkoholis
Aštrus maistas
Maisto produktai, kuriuose yra labai rūgštus, pavyzdžiui, pomidorai ir apelsinai

Atminkite, kad jei smarkiai sumažinsite kofeino vartojimą arba nustosite vartoti kofeino, gali atsirasti abstinencijos simptomų, įskaitant pykinimą, vėmimą, galvos skausmą ir dirglumą, pataria JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.

Jei perėjimas prie kofeino neveikia ir jūs tiesiog privalote išgerti kavos, geriausia kavos rūgštiniam refliuksui palaikyti yra ta, kurios žemiausias junginių C5HT ir chlorogeno rūgšties kiekis gali sudirginti jūsų skrandžio gleivinę. Kolumbijos universitetas pažymi, kad paprastai tamsiuose kepsniuose yra mažesnis šių junginių kiekis nei lengvuose kepsniuose.

Taip pat galite pabandyti pereiti prie šaltos kavos. 2018 m. Spalio mėn. Leidinyje „ Science Reports“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad šaltai paruoštoje kavoje rūgščių junginių koncentracija yra mažesnė nei karštoje kavoje.