Pirma, suveikimo įspėjimas germofobams. Tai nebus gražu. Panašu, kad kai kuriuose jūsų kūno rengybos įrenginiuose, esančiuose sporto salėje, yra daugiau bakterijų - daugiau nei viešojo tualeto vietoje. Šlykštu, tiesa?
Tyrėjai su „EllipticalReviews.com“ tyrė keturių populiarių kūno rengybos klasių įrangą - medinę juostą iš „barre“ klasių, „CrossFit“ štangos, dviračių vidaus dviračių pasipriešinimo rankenėles ir karštos jogos kilimėlius - ir tada išmatavo kolonijas sudarančių vienetų (CFU) skaičių kvadratinis centimetras.
Rezultatai? Atsiprašome, „CrossFitters“, bet tie kepsniniai buvo patys tikriausi dalykai, kuriuose buvo daugiau nei 153 000 CFU, tai yra apie 300 kartų daugiau, nei jūs rastumėte vidutinėje tualeto sėdynėje.
Jogos kilimėliai buvo beveik 26 000 CFU arba 52 kartus didesni nei tualeto sėdynė. (Tiems, kurie namuose laikote rezultatą, tualeto sėdynėse yra 3200 CFU viename kvadratiniame colyje arba 496 CFU viename kvadratiniame centimetre.) „Spin“ ir „bare bar“ bhaktų laimei, bakterijų kiekis ant dviračių rankenėlių ir medinių strypų buvo nereikšmingas (13, 3 ir 10). CFU, atitinkamai).
Žinoma, tai nėra pirmas kartas, kai sporto salės įranga yra vadinama bakterijų židiniu. Praėjusiais metais Fitrated.com rinko pavyzdžius iš 27 skirtingų treniruoklių dalių ir nustatė, kad visi laisvieji svoriai, bėgimo takeliai ir treniruokliai nepavyko atlikti tualeto sėdynės bandymo: juose buvo nuo 362 iki 416 kartų daugiau bakterijų nei porceliano soste.
Taigi ar tai reiškia, kad reikėtų praleisti sporto salę? Ekspertai sako, kad nereikia per daug prakaituoti rezultatų. Po to, kai Fitrated.com paskelbė savo išvadas, „Real Simple“ pasikalbėjo su Ph.M. Tierno, Ph.D., Niujorko NYU Langone medicinos centro Medicinos mokyklos mikrobiologijos ir patologijos profesoriumi bei knygos „Slaptas mikrobų gyvenimas."
„Tai nenuostabu ir nerimą kelia“, - atsakydamas į mikrobų kiekį sakė Tierno. Plius, nors tyrimas nustatė keturias bendras mėginių bakterijų rūšis, tačiau nenustatyta jokių konkrečių patogenų, kurie galėtų jus susirgti.
"Nors yra kenksmingų bakterijų potencialas, tai nėra žinoma, kad jūs būsite užkrėsti", - sakė jis. "Jūs galite sumažinti šią galimybę nusiplaudami rankas prieš palietę įėjimo į savo kūną kanalus." (Pagalvokite apie savo nosį, burną ir akis.)
Kiti patarimai, kaip sumažinti mikrobų poveikį? Aišku, atsineškite savo jogos kilimėlį ir prieš naudodamiesi dezinfekuokite bet kokią įrangą higienine servetėle - o po to, jei norite, kad jūsų kolegos gimnastikos meistrai būtų tvirti.
Galų gale jūsų rizika susirgti dėl sporto salės mikrobų yra labai maža. Be to, jei tai kokia paguoda, jūsų kompiuterio klaviatūra yra daug purvinesnė už viską, ko galėtumėte paliesti dirbdami. Geri laikai!
Gaukite daugiau svarbių sveikatos naujienų:
9 pomirtinės lyties higienos įpročiai, kurių niekada neturėtumėte praleisti 5 WORST grandinės restorano valgiai (ir 5 geresni variantai) 10 keistų ženklų, kad negaunate pakankamai maistinių medžiagų
Ką tu manai?
Ar jus nustebina tai, kaip dygsta štangos ir jogos kilimėliai? Ar jūs paprastai sunaikinate įrangą prieš naudodami? Ar šie rezultatai įtikins jus pradėti? Pasidalykite savo mintimis komentaruose žemiau!
