Chlorella ir spirulina yra abi dumblių rūšys, kurios paprastai parduodamos kaip papildai. Chlorella yra žaliųjų dumblių forma, o spirulina - melsvai žaliųjų dumblių rūšis. Chlorella yra turtingas chlorofilo šaltinis, o spirulina teikia daugybę baltymų, vitaminų ir mineralų. Maisto papildų gamintojai chlorelą ir spiruliną dažnai derina produktuose, kurie parduodami kaip detoksikuojantys papildai. Nors tiek chlorella, tiek spirulina paprastai laikomi saugiais suaugusiųjų vartojimui, detox papildų vartojimas kartu su chlorella ir spirulina gali sukelti įvairių simptomų.
Toksinai
Chlorelos ir spirulinos gamintojai skatina jų sugebėjimą detoksikuoti organizmą, absorbuodami nuodingus sunkiuosius metalus. Deja, nors nėra įrodymų, kad nurijus bet kuriuos dumblius, būtų galima detoksikuoti kūną, abu absorbuoja visus sunkiuosius metalus natūralioje aplinkoje. Nacionaliniai sveikatos institutai perspėja, kad jei vartojate chlorelą ar spiruliną, išaugintą iš užteršto šaltinio, galite sunaudoti nuodingų sunkiųjų metalų. Pasak Vašingtono valstijos ekologijos departamento, „Spirulina“ sudėtyje gali būti ir mikrosistinų ar galimai mirtinų bakterijų, kurios gali paveikti kepenų ir centrinės nervų sistemos veiklą.
Fenilketonurija
Fenilketonurija yra genetinis įgimtas nesugebėjimas metabolizuoti amino rūgšties fenilalanino. Kai fenilalaninas kaupiasi organizme, jis gali sukelti negrįžtamus smegenų pažeidimus kūdikiams ir elgesio sutrikimus bei traukulius vyresniems vaikams. Spirulina yra turtingas daugelio aminorūgščių, įskaitant fenilalaniną, šaltinis, jos turėtų griežtai vengti visi, kenčiantys nuo fenilketonurijos.
Padidėjęs imuninis atsakas
Chlorelos ir spirulinos šalininkai pabrėžia savo tariamą imunitetą stiprinančias savybes, tačiau ne visiems naudinga padidėjusi imuninė funkcija. Merilendo universiteto medicinos centras įspėja, kad žmonės, kenčiantys nuo autoimuninių ligų, kai imuninė sistema puola sveikas organizmo ląsteles, gali padidinti ligos aktyvumą, jei jie vartoja cholella ar spirulina. Dažnos autoimuninės ligos yra reumatoidinis artritas, vilkligė, išsėtinė sklerozė ir pemfigus vulgaris.
Bendrieji simptomai
Nors neužteršta spirulina atrodo saugi naudoti suaugusiesiems, chlorella gali sukelti alergines reakcijas, įskaitant dilgėlinę ir bėrimus. Chorella taip pat gali sukelti didelį virškinimo trakto diskomfortą, įskaitant dują, pilvo spazmus, vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir pykinimą. Trečdaliui tų, kurie bando vartoti chlorelą, virškinimo trakto poveikis yra per sunkus, kad būtų galima tęsti vartojimą. Nuovargis, dirglumas ir mieguistumas yra kiti dažni simptomai. Chlorella taip pat turi daug vitamino K, kuris gali sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais.
