Citrinų kajeno valymas, dar vadinamas „pagrindiniu valymu“, „kajeno pipirų ir citrinų valymu“ arba „limonado valymu“, yra trumpalaikė detoksinė dieta, panaši į greitas sultis. Valymo priemonė atpalaiduoja ir pašalina spūstis, ir manoma, kad tai detoksikuoja jūsų kūną ir padeda numesti svorio.
Detoksikuoti Kajeno pipirų limonadu?
Pirmą kartą Stanley Burroughsas paskatino kajeno pipirų ir citrinų valymą 1940 m. Kaip skrandžio opų gydymą. Vėliau tai buvo išsamiau paaiškinta jo knygoje „Pagrindinis valiklis“, pirmą kartą išleistoje 1976 m.
Pakartotinis susidomėjimas limonadų valymu atsirado kartu su Peterio Glickmano knyga „Mesti svorį, turėk daugiau energijos ir būk laimingesnis per 10 dienų“, pirmą kartą išleista 2004 m. Įrašų atlikėja Beyonce Knowles išpopuliarino dietą 2007 m., Naudodama ją numesti 20 svarų. ruošiasi vaidmeniui filme „Svajonių merginos“.
Anot „The Master Cleanser“, alkoholis, dieta, narkotikai ir stresas į jūsų organizmą įneša toksinų, kurie laikui bėgant kaupiasi, neleidžia tinkamai įsisavinti maistinių medžiagų ir tampa organizmui nuodingi. 2017 m. Lapkričio mėn. Straipsnyje „ Farmacijos ir technologijos tyrimų žurnalas“ buvo pažymėta, kad citrinų sultys padeda pašalinti toksinus iš organizmo, tokiu būdu leisdamos organizmui padidinti metabolizmą ir numesti svorio.
Tačiau registruota dietologė Katherine Zeratsky iš Mayo klinikos sako, kad mažai įrodymų, patvirtinančių, kad sultys valo organizmą detoksiku. Kepenims ir inkstams pavesta atsikratyti toksinų kūno, ir dažniausiai jie tai moka.
Citrinų valymo receptas
Kapsaicinas, pipirų ekstraktas, buvo praneštas 2014 m. Birželio mėn. Atliktame apetito tyrime, siekiant padidinti pilnumo jausmą ir užkirsti kelią persivalgymui. Norėdami paruošti kajeno pipirų limonadą, pradėkite derindami 2 šaukštus organinės citrinos arba laimo sulčių su 2 šaukštais B klasės klevų sirupo, 1/10 šaukštų organinio kajeno pipirų ir 8 uncijas išgryninto vandens. 10 dienų laikotarpyje išgerkite nuo 6 iki 12 stiklinių limonado kasdien, nes tai vienintelis jūsų maisto šaltinis.
Norėdami pašalinti vaistą, ryte ir prieš miegą išgerkite vidurius laisvinančios arbatos. Jei norima sustiprinti storosios žarnos valymą, gerkite druskos vandens praplovimą. Šis druskingo vandens praplovimas arba druskingo vandens gaubtinės žarnos valymas gali būti atliekamas derinant 1 ketvirtadalį šilto, išgryninto vandens su 2 šaukštais nejodintos jūros druskos. Sūrus vanduo turėtų būti išgeriamas ryte, tuščiu skrandžiu, prieš geriant kajeno pipirų limonadą ar vidurius laisvinančią arbatą.
Limonadas valo šalutinį poveikį
Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami valyti kajeno pipirus ir citrinas, ypač jei vartojate ilgalaikius vaistus. Prieš pradedant šį detoksikuojantį limonado valymą, turite žinoti apie įvairius šalutinius reiškinius.
Harvardo medicinos mokykla praneša, kad medicininė rizika ir šalutinis detoksikacijos poveikis yra būtinų maistinių medžiagų trūkumas, dehidracija, elektrolitų išeikvojimas, sutrikusi žarnyno veikla ir metabolinė acidozė. Be to, Mayo klinikos tinklalapyje gydytojas gastroenterologas Michaelas Picco rašo, kad dauguma gydytojų nerekomenduoja gaubtinės žarnos valymo, nes „virškinimo sistema ir žarnynas natūraliai pašalina atliekas ir bakterijas“.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH) perspėja, kad valymai gali būti nesaugūs ir gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. NCCIH taip pat teigia, kad valydami galite patirti galvos skausmą, alpimą, silpnumą, dehidrataciją ir alkio skausmus. Nors galimas svorio metimas, kurį skatina citrinų valymas, gali būti viliojantis, tokio šalutinio poveikio gali pakakti, kad galėtumėte „tiesiog pasakyti“ ne “šiam kajeno pipirų valymui.
