Kartais čiaudulys po bėgimo šaltyje yra tiesiog palikti tą niežtintį vilnonį šaliką. Bet jei jūs nuolat čiaudite po treniruotės, gali prireikti detektyvo darbo, kad būtų pašalintos galimos priežastys, o tikroji priežastis - nulis.
Alergija ir čiaudulys po treniruotės
Jei lauko treniruotės pradės niežėti nosį ir čiaudėti, šienligė tikrai gali būti to priežastis. Žinoma, yra priežastis, dėl kurios gydytojas gali laikytis tikslesnio termino „alerginis rinitas“. Šienas yra tik vienas iš daugelio stimuliatorių, sukeliančių histamino reakciją, sukeliančią čiaudulį. Tai taip pat gali išprovokuoti sloga, užkimšti sinusai, niežti akis ir lašėti po nosies.
Čia yra tik keli čiaudulys, su kuriais galite susidurti per įvairias treniruotes, nesvarbu, ar čiaudėtumėte po bėgimo patalpose, ar baigdami pasivaikščiojimą po parką.
- Medžių žiedadulkės, ambrozija ar žolė. Kiekviena žiedadulkių rūšis turi savo sezoną, kad galėtų „spindėti“, todėl skirtingais laikais paveikiami skirtingi žmonės.
- Sporos iš pelėsių ir tam tikrų grybelių. Tai ypač gali paveikti treniruotes uždaroje patalpoje, jei jūsų namai ar kūno rengybos centras šiek tiek paslysta.
- Dulkių erkutės. Alerginiu rinitu sergantiems žmonėms sėdėjimas ant dulkėto kilimo tikrai gali sukelti čiaudulį.
- Gyvūnų pleiskanos. Jei turite naminių gyvūnėlių, alergenai gali pasidaryti arti ir asmeniški per nosies kanalus, kai šokote audrą (pleiskaną) su savo aerobikos juostele.
Apeliacijos su nealerginiais „aidais“ sprendimas
Ką daryti, jei jūsų alergijos testas neigiamas, tačiau čiaudint čia pat bėgiojant lauke ar čiaudint po treniruotės lauke? Jums gali būti nealerginis rinitas. Mayo klinika pabrėžia, kad daugumai žmonių ši liga pasireiškia tik po 20 metų.
Po treniruotės čiaudulys, išskyrus čiaudulį, gali būti kosulys, sloga ar užkimšta nosis ir poodinis lašelis. Skirtingai nuo šienligės, nealerginis rinitas dažniausiai nesukelia niežulio jūsų nosyje, gerklėje ar aplink akis.
Patarimas
Nebijokite ištirti net labiausiai „egzistuojančių“ teorijų apie tai, kodėl čiaudint po jogos parke ar bėgiojimo paplūdimyje. Kai kuriems žmonėms būdingas fotoninio čiaudulio refleksas. Tai yra išgalvotas būdas pasakyti, kad patekimas į saulės spindulius iš tamsesnio interjero sukelia nosies ertmės nervų nervų perteklių į regos nervo pokyčius.
Tyrimas dėl pratimų sukelto rinito
Neabejotinai nealerginio rinito pogrupis, fizinio krūvio sukeltas rinitas vis dar tiriamas, remiantis reiškinio tyrimu, paskelbtu 2018 m. Lapkričio mėn. Leidinyje „Alergijos, astmos ir imunologijos leidiniai“. Bet ankstyvieji tyrimai rodo, kad sportininkai, kuriems nėra kitų alergijos ar jautrumo požymių, vis tiek kenčia nuo nosies simptomų, ypač po treniruotės.
Kadangi sindromą vis dar sunku nustatyti, gali tekti eksperimentuoti su gydymu, kad po treniruotės nustotų čiaudėti. Net jei jūsų būklė panaši į „alergiją mankštai“, tai nereiškia, kad nerandate tinkamo vaisto simptomams sumažinti, kad vis tiek galėtumėte treniruotis.
Kokios yra jūsų gydymo galimybės?
Nepaisant specifinės būklės, dėl kurios jūs galite čiaudėti po treniruotės, daugelis paskirtų gydymo būdų yra vienodi, nesvarbu, ar tai greičiausiai yra alergija, nealerginis rinitas ar mankštos sukeltas rinitas. Jie apima dekongestantus, antihistamininius vaistus ir kortikosteroidų purškiklius.
Tam tikrų veiksnių nustatymas ir pašalinimas gali užtrukti. Pabandykite sumažinti jautrumą pelėsiui ir dulkėms, susijusiems su čiauduliu, kai bėgate lauke, pereidami į bėgiojimą lauke. Kita vertus, jei jūsų problema yra tam tikra šienligės forma, geriausiu pasirinkimu galėtų būti treniruotės patalpose per blogiausią sezoną.
: 4 dažniausios mesties priežastys po treniruotės
