Cinamonas, medžio žievė, kilusi iš Šri Lankos, yra universalus prieskonis, naudojamas įvairiose kulinarinėse tradicijose, norint pagardinti mėsos ir ryžių patiekalus, ir kaip pagrindinis kvapiųjų medžiagų elementas daugelyje kepinių. Kajeno pipirai - atogrąžų ir subtropikų regionuose auginamų pipirų augalų vaisiai - naudojami ilgą laiką tiek kulinarijos, tiek medicinos tikslais. Cinamonas ir kajenas yra šildančios žolelės, teikiančios galimą svorio metimo naudą. Prieš keisdami savo mitybą ar gyvenimo būdą, pasitarkite su gydytoju.
Atsparumas insulinui
Cinamonas skatina svorio metimą, nes gerina atsparumą insulinui ir mažina nevalgiusio cukraus kiekį kraujyje laikydamasis kaloringų dietų, teigiama tyrime, paskelbtame 2008 m. Žurnalo „PPAR tyrimai“ numeryje. Mažiau cukraus kiekio kraujyje svyravimų prilygsta padidėjusiam gebėjimui valdyti alkio ir apetito signalus. Cinamonas taip pat mažina laisvųjų riebalų rūgščių kiekį ir mažo tankio lipoproteinų, MTL, blogojo cholesterolio pavidalą. Tyrėjai daro išvadą, kad jo poveikis stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje gali padėti numesti svorio nutukusiems diabetikams.
Natūralus saldumas
Cinamonas prisideda prie natūralaus maisto saldumo ir gali padėti numesti svorio sumažindamas cukraus ir kitų kalorijų turinčių saldiklių suvartojimą. Įpilkite 1 šaukštelį. cinamono iki baltymų kokteilių, ir jūs galite pastebėti, kad galite sumažinti cukraus kiekį, neprarasdami pridėtinio skonio ir kalorijų, kurias suteikia cukrus. Apibarstykite cinamonu bet kokius maisto produktus, kurie gali gauti papildomo saldumo, pavyzdžiui, avižinius dribsnius ar skrebučius, tuo pačiu palikdami cukrų. Pabandykite cinamoną, sumaišytą su žemės riešutų sviestu, ir gali būti, kad galite gana laimingai gyventi be želė.
Metabolizmo norma
Tikėtina, kad kajenas padės numesti svorio padidindamas kraujotaką ir prakaitavimą, kurie abu padidina jūsų medžiagų apykaitą, sako Davidas Dodsonas, MD, knygos „Dietos piliulių vadovas: vartotojų knyga be recepto ir receptų“ autorius. Svorio netekimo tabletės ir papildai “. Vienas šaukštelis. Kajeno pipirų padažo su maistu medžiagų apykaita gali padidėti net 25 procentais. Pradėkite nuo mažų 1/8 šaukštelių dozių. ir dirbkite iki 1/4 šaukštelio. kiekvieno valgymo metu. Kajeno pipirus visada vartokite su maistu, kad nedirgintumėte skrandžio gleivinės. Naudodamiesi kajeno pipirais svorio metimui ar bet kokiai sveikatos būklei pasitarkite su gydytoju.
Riebalų deginimas
Padidėjęs medžiagų apykaitos greitis, kurį sukelia kajeno pipirai, skatina jūsų organizmą sudeginti daugiau riebalų. Greitai išvalydami sultis naudokite kajeną, kad gautumėte kuo daugiau valymo ir svorio praradimo naudos iš šios naudingos vaistažolės, sako žolininkas Stephenas Harrod Butneris, knygos „Natūralus testosterono planas: seksualinei sveikatai ir energijai“ autorius. Kajenas suteikia papildomo pranašumo, jei sušildote kūną valymo metu, kai galite patirti tendenciją, kad rankos ir kojos bus šaltos.
