Vienas iš veido senėjimo požymių yra tai, kad išilgai žandikaulio linijos atsiranda maži minkšti kūno maišeliai, vadinami žandikauliais. Kai skruosto raumenys praranda jėgą ir traukiasi žemyn, žandikauliai išsivysto ir žandikaulis tampa neapibrėžtas. Kosmetikos chirurgas gali atlikti žandikaulio riebalų nusiurbimą ar veido pakėlimą, kuris pagerins šių nepatrauklių, saggynių kišenių išvaizdą, arba galite atlikti veido mankštos pratimus, kad pakeltumėte veido raumenis ir pagerintumėte žandikaulių išvaizdą.
Dantų gydytojas
Dantų klinkerio pratimas yra veido pratimų treniruotės programos „Flex Effect“, kurią sukūrė Deborah Crowley, dalis. Crowley sankcijos, atliekančios pratimą mažiausiai penkis kartus per savaitę, siekiant palengvinti žandikaulių išvaizdą. Padėkite „obuolius“ delnais ant viršutinės žandikaulio dalies, priešais ausis, ir sulenkite užpakalinius dantis, kad susitrauktų raumenys. Pajusite, kaip raumenys juda po delnais. Padidinkite pasipriešinimą, stipriau prispausdami delnus prie veido, ir laikykite šešis. Pakartokite 10 kartų.
Skruostų pakėlimas
„Amžiaus, jei išdrįsi“ kūrėja Louise Annette teigia, kad įprastas skruostų raumenų mankštinimas ne tik pakels skruostus, bet ir padės atsikratyti sustingusių žandikaulių. Annette teigia, kad pašalinant žandikaulius nenaudojant skruosto raumenų, nebus pasiekta ilgalaikių rezultatų, nes sustingusios žandikauliai yra tiesiog susilpnėjusių skruosto raumenų simptomas. Annette pritaria keliems skruostų pakėlimo pratimams, kuriuos ji rekomenduoja atlikti mažiausiai du kartus per savaitę, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai. Norėdami atlikti skruosto pakėlimą, padėkite tris kiekvienos rankos vidurinius pirštus vertikaliai išilgai nosies ir padėkite nykštį maždaug colio atstumu link ausies. Čiupkite skruosto minkštimą, sugriebkite kiek įmanoma daugiau kūno ir suimkite, tuo pačiu naudodamiesi skruosto raumenimis, kad pakeltumėte skruostus tiesiai į akies vidurį. Laikykite pozą skaičiuodami iki penkių arba pakartokite frazę „malonu jus matyti“, kartodami pratimą 20 kartų.
Laiminga šypsena
Louise Annette taip pat aprašo, kaip pratimo, kurį ji vadina „Laiminga šypsena“, atlikimas gali padėti paaukštinti skruostus, o tai savo ruožtu pakels veidą ir pagerins žandikaulių išvaizdą. Tris vidurinius pirštus padėkite ant skruostikaulių ir nykščių ten, kur paprastai yra bukas. Pirštai turi spausti minkštimą nuo akių lizdo. Atidarykite burną ir judinkite burnos kampus link ausų, lyg plačiai šypsotumėtės. Pakartokite 20 kartų, laikydami pozą, kartodami frazę „nuostabu jaustis laimingam“.
