Otitis externa, arba plaukiko ausis, yra ausies infekcija, pažeidžianti išorinę ausį ir išorinį ausies kanalą. Plaukiko ausies simptomai gali būti ausies uždegimas, niežėjimas ausies viduje, skausmas ausį traukiant ar pakreipus galvą ir infekcija, sklindanti iš ausies. Ligų kontrolės centrai nurodo, kad plaukiko ausis dažniausiai kamuoja vaikai ir jauni suaugusieji. Apsaugokite savo šeimą praktikuodami proaktyvius ausų apsaugos būdus plaukdami.
1 žingsnis
Venkite maudytis vandens telkiniuose, kurie gali būti užteršti. Jei naudojatės viešuoju baseinu, patikrinkite, ar reguliariai valomi ir dezinfekuojami grafikai; prieš planuodami maudytis vietinėse upėse, ežeruose ar tvenkiniuose, patikrinkite, ar nėra įspėjimų apie taršą.
2 žingsnis
Dėvėkite maudymosi dangtelį, kad apsaugotumėte ausis nuo drėgmės, kol plaukiate. Svarbu tinkamai uždėti maudymosi dangtelį visiškai uždengus ausis. Norėdami uždėti maudymosi dangtelį, uždėkite rankas į dangtelio vidų pirštais. Ištieskite plaukimo dangtelį. Pasilenkite į priekį ir užlenkite dangtelį, lėtai judėdami rankas žemyn, kai dangtelis slysta ant galvos. Kai maudymosi dangtelis pasieks jūsų ausis, visiškai nuimkite rankas ir vilkite dangtelį žemyn, kol jūsų ausys bus uždengtos.
3 žingsnis
Norėdami, kad vanduo nepatektų į išorinį ausies kanalą, nešiokite ausų kištukus kaip alternatyvą plaukimo dangteliui. Ausų kamščiai yra tiek vienkartinių, tiek daugkartinio naudojimo variantų; žmonės, kurie neturi alergijos lateksui, turėtų apsvarstyti galimybę naudoti daugkartinius latekso kamščius. Vykdykite gamintojo naudojimo instrukcijas ir stenkitės neįstumti kištukų per giliai.
4 žingsnis
Išleidę vandenį, gerai išdžiovinkite ausis. Norėdami švelniai paglostyti išorinę ausį, naudokite švarų, minkštą rankšluostį. Pakreipkite galvą į šoną, kad vanduo, kuris pateko į vidinę ausį, galėtų ištekėti. Pakartokite procesą su kita ausimi. Kitas būdas visiškai išdžiūti ausims yra naudoti pūtimo džiovintuvą. Nustatykite žemiausią oro džiovintuvo padėtį. Laikykite pūstuvo džiovintuvą maždaug pėdos atstumu nuo ausies, tada įjunkite. Maždaug 30 sekundžių pučiamąjį džiovintuvą laikykite nukreiptą į ausį. Pakartokite tai kitai ausiai.
5 žingsnis
Taikykite profilaktinę namų gynimo priemonę. Klivlando klinika rekomenduoja sukurti mišinį, kuriame būtų viena dalis acto ir viena dalis alkoholio, įtrinančio į ausis, kad būtų galima užkirsti kelią ausims prieš ir po maudymosi, kad būtų galima užkirsti kelią bakterijoms, kurios gali sukelti plaukiko ausis. Pakreipkite galvą ir naudokite vaistų lašintuvą, kad įlašintumėte vieną mišinio lašą į ausį. Palaikykite 10 sekundžių ir tada leiskite mišiniui ištekėti. Pakartokite tai kitai ausiai.
Reikalingi dalykai
-
Švarus rankšluostis
Plaukimo kepurėlė
Ausų kamštukai
Plaukų džiovintuvas
Patarimas
Džiovindami ausis po plaukimo, pakreipkite galvą ir patraukite ausies lankelius į skirtingas puses, kad būtų lengviau nutekėti vandenį.
