Kepta bulvė yra gardi pusė, tačiau jei pasirinksite per didelę bulvę arba įmerksite ją per daug sviesto ir grietinės, galite suvalgyti pakankamai kalorijų visam patiekalui. Laikykite savo bulves mažas, o jų užpildas - minimalus, kad nevalgytumėte daugiau kalorijų.
Greito maisto ir restorano keptos bulvės
Padaryti savo
Galite geriau kontroliuoti savo keptos bulvės su sviestu ir grietine kalorijas, jei jas pasigaminsite patys. Nedidelėje, 2, 5 colio, keptoje riestainio bulvėje, kuri sveria apie 5 uncijas, yra 134 kalorijos, tokio pat dydžio baltoje keptoje bulvėje yra 130 kalorijų, o mažoje raudonos spalvos bulvėje - 123 kalorijos. Kiekvienas šaukštas riebios grietinės prideda 22 kalorijas, o kiekvienas šaukštas neriebios grietinės prideda 9 kalorijas.
