Įvairios sąlygos nuo sinusų infekcijų ir rėmuo iki alergijos ir tonzilito sukelia jūsų organizmui per daug seilių. Paklauskite savo gydytojo, kokių priemonių reikia imtis norint sumažinti seilių perteklių, kol pagrindinė būklė bus kontroliuojama. Kai kurie žmonės valgo tam tikrus maisto produktus, vengdami kitų padeda valdyti seilių perteklių. Vien tik dietos pakeitimų greičiausiai nepakaks, jei turite rimtesnę pagrindinę problemą.
Niks cukrus
Geriausia vengti ar apriboti maisto produktus, kuriuose gausu cukraus, kai kyla problemų dėl seilių pertekliaus. Anot „MedlinePlus“, saldus maistas gali padidinti jūsų organizmo seilių gamybą. Cukrinti saldinti gėrimai, saldainiai, kepiniai ir pieno desertai, pavyzdžiui, ledai, yra vieni iš pagrindinių cukraus šaltinių įprastoje mityboje. Dietos, kurioje gausu šių maisto produktų, valgymas turi ir kitų pasekmių sveikatai, pavyzdžiui, svorio padidėjimą ir padidintą atsparumo insulinui riziką. Imkitės priemonių, kad pašalintumėte šiuos maisto produktus, jei pastebite, kad dažnai juos valgote.
Laikinai panaikinkite rūgštų maistą
Als asociacija teigia, kad rūgštus maistas labai skatina seilių gamybą, o jų vengimas gali padėti suvaldyti problemą. Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, liepa, citrina ir greipfrutai, turi ypač aštrų skonį. Jei esate įpratę juos valgyti, pakeiskite juos ne tokiais karčiais vaisiais, kaip prinokę apelsinai, persikai ir prinokusios slyvos. Kiti rauginti maisto produktai apima raugintas daržoves, pavyzdžiui, raugintus kopūstus, graikišką jogurtą, maistą, kuriame yra acto ir tamarindo. Įtraukite šiuos kitaip maistingus maisto produktus į savo racioną, kai bus pašalinta pagrindinė liga.
Padidinkite skaidulų suvartojimą
Daugumoje skaidulų turinčių maisto produktų yra tirpių ir netirpių skaidulų mišinys. Tirpus tipas ištirpsta vandenyje, o padidėjęs jo suvartojimas gali padėti sumažinti seilių perteklių, rašo Janet Maccaro knygoje „Natūralios sveikatos priemonės“. Galbūt net pastebėjote, kad valgant duoną burna jaučiasi sausa. Padidinkite pilno grūdo duonos, avižų, pupelių ir lęšių suvartojimą, kad maiste būtų daugiau tirpių skaidulų. Pluoštas palaiko virškinimo sveikatą ir gali skatinti sveiką cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Sūdyti riešutai
Jei kada nors valgėte sūdytus riešutus, greičiausiai pastebėjote, kad po to jūsų burna jautėsi sausa. Taip yra todėl, kad druska ant riešutų sugeria skystį. Riešutuose yra naudingų riebalų, vitaminų ir mineralų, kurie jums yra naudingi. Pasak Maccaro, jei nesilaikote ribotos natrio dietos, užkandžiavimas sūdytais riešutais padeda suvaldyti seilių perteklių. Per didelis natrio kiekis nedera jums, todėl labai svarbu saikingai vartoti vaistą. Keli sūdyti riešutai, kaip užkandis, gali nueiti ilgą kelią.
