Kaip sustabdyti sausą, erkinį kosulį

Sausas erkingas kosulys visą dieną sukelia nepageidaujamą dirginimą. Nuolatinis kosulys trikdo mokyklą, darbą ir net gerą naktį, gali būti susijęs su sinusitu, astma, bronchitu ar kitomis pagrindinėmis ligomis. Kosulį palengvina įvairios namų gynimo priemonės ir nereceptiniai vaistai. Jei kosulys trunka ilgiau nei 10 dienų, apsilankykite pas gydytoją.

Gerkite karštą arbatą ar obuolių sidrą, kad sušvelnintumėte tirpstantį, niežtinčią kosulį.

1 žingsnis

Gerkite skysčius visą dieną, kad išvengtumėte gerklės sudirginimo ir tirštų gleivių. Į savo skysčių atsargas įpilkite karštų skysčių, tokių kaip arbatos, citrinų vanduo ar sultiniai, ir gerdami gerkite karšto gėrimo garus. Nešiokite vandens buteliuką visą dieną kaip priminimą gerti skysčius. Skysčiai atpalaiduoja skreplius ir gleives gerklėje.

2 žingsnis

Įpilkite medaus į karštus gėrimus arba gerkite po šaukštą. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, medus yra toks pat efektyvus kaip vaistas nuo kosulio. Neduokite medaus vaikams iki 1 metų.

3 žingsnis

Pridėkite drėgmę savo namuose. Įjunkite drėkintuvą bendro naudojimo vietose, tokiose kaip miegamasis ar svetainė. Išsimaudykite karštu dušu; kvėpuodami drėgnu oru, sušvelninsite sausą tirpimą. Būk duše tol, kol veidrodžiai išblės.

4 žingsnis

Įkvėpdami veidą įkvėpkite drėgno oro. Užvirkite puodą vandens. Padėkite puodą ant stalo ir padėkite veidą maždaug nuo 8 iki 12 colių nuo paviršiaus. Uždenkite galvą rankšluosčiu, kad susidarytumėte palapinę ir įstrigtumėte drėgno oro. Atsipalaiduokite ir įkvėpkite garų. Į vandenį įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus, kad būtų aromaterapinis efektas.

5 žingsnis

Visą dieną čiulkite nuo kosulio pastilių ar kietų saldainių. Niekada neduokite vaikams kosulio lašų ar kietų saldainių vaikams iki 3 metų, pataria MayoClinic.com.

6 žingsnis

Paimkite kosulį slopinančią medžiagą kovai su sausu kosuliu arba atsikosėjimą mažinančią medžiagą kovai su šlapiu kosuliu, rekomenduoja Merilendo universiteto medicinos centras. Apsvarstykite galimybę vartoti dekongestantus, jei kosulys atsirado dėl lašelių po poodžio. Negalima vartoti dekongestantų ilgiau kaip tris dienas, kad būtų išvengta „spūsčių atsistatymo“.

Reikalingi dalykai

• Karšta arbata

  Citrinos vanduo

  Sultinys

  Vandens butelis

  Medus

  Drėkintuvas

  Vanduo

  Puodą

  Rankšluostis

  Eukaliptas

  Kosulio pastilės

  Kieti saldainiai

  Kosulį slopinantis ar atsikosėjimą skatinantis vaistas

  Dekongestantas

Ar tai ekstremali situacija?

Jei jaučiate rimtų medicininių simptomų, nedelsdami kreipkitės skubios pagalbos.