Kviečių žolė, chlorella, spirulina ir miežių žolė yra visi augalai, kurie gali būti vartojami kaip papildai, tabletės ar sultys. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau maisto papildų ingredientų grynumo nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Šie augalų papildai gali turėti tam tikrų teiginių apie sveikumą, kurie neturi mokslinių įrodymų ir nėra patvirtinti FDA.
Kviečių žolė
Tam tikri kviečių žolių sveikatingumo teiginiai apima pagalbą imuninei sistemai kovojant su infekcijomis ir peršalimu, gerina sąnarių skausmą, odos sutrikimus ir vidurių užkietėjimą. Amerikos vėžio draugija pabrėžia, kad beveik jokie klinikiniai tyrimai su žmonėmis neparemia teiginių apie kviečių žolių ar kviečių žolių dietos programas, ir nėra jokių mokslinių įrodymų, kad kviečių žolė gali išgydyti bet kokias ligas. Kviečių žolėje yra daug vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Jis gali būti naudojamas kaip daržovių porcija ir paprastai yra sulčių su geriamuoju skysčiu. Jis taip pat gali būti parduodamas tablečių pavidalu, sultimis arba skystu ekstraktu.
Chlorella
Chlorella taip pat vadinama žaliaisiais dumbliais ir Japonijoje dažniausiai naudojama gydant įvairias sveikatos problemas, įskaitant vėžį ir stiprinant imuninę sistemą. Chlorella yra vienaląsčiai dumbliai, turintys daug chlorofilo, kuriuos augalai naudoja šviesai paversti energija. Amerikos vėžio draugija teigia, kad šiuo metu nėra reikšmingų įrodymų žmonėms, kad chlorella kovoja su vėžiu, tačiau riboti tyrimai su gyvūnais rodo, kad chlorella gali padėti slopinti kai kurių vėžio ląstelių augimą.
Spirulina
Spirulina yra mėlynasis žaliasis dumblis, kurio yra tablečių, miltelių ar dribsnių pavidalu. Spirulinoje yra daug vitaminų, mineralų, karotenoidų ir baltymų. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, spirulina gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Rinkdamiesi spirulinos papildus, būkite atsargūs, nes šie mėlynieji žali dumbliai gali būti užteršti kenksmingais toksinais ir sunkiaisiais metalais. Pasitarkite su medicinos specialistu dėl tinkamo vartoti kiekio ir prieš pradėdami vartoti papildus, nes tai gali trukdyti vartoti vaistus. Jis taip pat draudžiamas esant tam tikroms sveikatos būklėms, tokioms kaip fenilketonurija, retas apsigimimas ir autoimuninės ligos.
Miežių žolė
Miežių žolė gaminama iš jaunų žalių miežių augalų lapų. Miežių žolė gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, nes joje gausu ląstelienos. Nepakanka įrodymų, kad miežių žolė gali padėti išvengti vėžio. Miežių žolės neturėtų vartoti žmonės, sergantys celiakija ar hiper jautrūs žmonės. Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su medicinos specialistu.
