Nors per pastaruosius kelerius metus HCG dieta išpopuliarėjo, HCG dieta atsirado šeštajame dešimtmetyje. Kolumbijos universitetas aiškina, kad britų gydytojas Albertas T. Simeonsas buvo pirmasis gydytojas, eksperimentavęs su HCG dietos laikymosi tikslais. Net ir šiandien Dr. Simeonso dietos protokolas vis dar yra daugumos HCG dietų pagrindas. Jei susidomėjote šia dieta, aptarkite HCG dietą ir savo svorio metimo tikslus su kvalifikuotu gydytoju, o ne tik su HCG svorio metimo klinika.
Bendrasis protokolas
Originalus dr. Simeonso rankraštis „Svaras ir colis“ išsamiai aprašo HCG dietos protokolą. Yra du svarbūs protokolo komponentai. Pirma, dieta reikalauja iš viso 500 kalorijų per du kieto maisto patiekalus pietums ir vakarienei. Antra, pagal dienos protokolą reikia sušvirkšti vieną 125 TV HCG. Dietologams leidžiama laikytis šio protokolo ne ilgiau kaip 40 dienų. Laikantis šios dietos neribotais kiekiais leidžiama naudoti vandenį, arbatą ir kavą.
Maitinimas Kontūras
HCG dietos protokolo valgymo planą lengva suprasti. Pusryčiai susideda tik iš arbatos ar kavos be cukraus, bet yra neprivalomi. Simeono protokole reikalaujama, kad tą patį patiekalą reikia valgyti priešpiečiams ir vakarienei. Kieto maisto miltai susideda iš 100 g, arba maždaug 3, 5 uncijos. liesos mėsos, tokios kaip veršiena, jautiena, vištienos krūtinėlė, balta žuvis ar vėžiagyviai, pašalinus visus matomus riebalus. Į patiekalą įtraukiamos vienos rūšies daržovės, tokios kaip špinatai, pomidorai, salierai, ridikėliai, kopūstai ar mandariai. Kietą maistą užbaigia vienas duonos lazdelė arba nedidelis gabalėlis melbatos skrudintos duonos, obuolis, apelsinas, pusė greipfruto ar sauja braškių. Šis maistas yra 250 kalorijų ir yra valgomas du kartus.
Netinkama mityba ir šalutinis poveikis
Turint tik 500 kalorijų, HCG dietos protokolas laikomas labai mažai kalorijų turinčia dieta. Tai yra protokolas, be šalutinio poveikio. Aidaho universiteto, esančio Coeur d 'Alene, duomenimis, 500 kalorijų nėra net pakankamas kalorijų kiekis palaikyti normalią pažintinę smegenų funkciją ar fizinį judėjimą. Valgydami tokią ribotą dietą sumažinsite skydliaukės funkciją, nes jūsų kūnas bus įjungtas į „išgyvenimo“ režimą. „Mayo“ klinika taip pat praneša, kad galvos skausmas, nuovargis, nuotaikos svyravimai, tulžies akmenys, padidėjusi vyrų krūtinė ir dirglumas yra dažnas šalutinis HCG dietos poveikis.
HCG nėra efektyvus norint numesti svorio
Aidaho universitetas aiškina, kad per dešimtmečius trukusių tyrimų neįrodyta, kad HCG būtų naudingas metant svorį. Tiek „Amerikos klinikinės mitybos žurnalas“, tiek „Amerikos medicinos asociacijos žurnalas“ padarė išvadą, kad HCG nėra veiksminga priemonė, padedanti numesti svorio. Be to, JAV maisto ir vaistų administracija nepatvirtina HCG kaip vaistų nuo svorio. HCG yra patvirtintas tik kaip vaisingumas ir pakaitinė hormonų terapija. „Mayo“ klinika teigia, kad bet koks svoris, kurį numetate vykdydamas gydytojo Simeonso protokolą, yra paprasčiausias badas, o ne HCG. Kaip ir dauguma labai mažai kalorijų reikalaujančių dietų, tikėtina, kad nutraukę dietą priaugsite svorio.
