Neretai kyla klausimas, ar jūsų svoris normalus, kai paauglystės metais taip greitai augate. Tačiau atsakymas ne visada yra toks paprastas, kaip gali atrodyti. Paaugliams būdingi skirtingi kūnai, kurie auga skirtingais tempais, o tai reiškia, kad jūs ir draugas galėtumėte būti tokio paties ūgio, bet 25 svarai. išskyrus svorį. Tačiau vis tiek galite sužinoti, ar esate normalios ir sveikos 13 metų amžiaus grupės.
Įprasti pokyčiai
Kūno raumenų, kaulų ir riebalų dalys keičiasi brendimo metu. Kadangi dauguma žmonių nesibaigia brendimu iki vėlyvos paauglystės, dauguma 13 metų amžiaus žmonių turėtų tikėtis priaugti sveiko svorio per ateinančius kelerius metus. Remiantis „Nemours Foundation“, vidutinis žmogus brendimo metu gali užaugti net 10 colių, kol pasieks savo suaugusio žmogaus ūgį.
Kūno masės indeksas
Jūsų gydytojas gali naudoti formulę, vadinamą kūno masės indeksu, arba KMI, kad nustatytų, ar jūsų kūno svoris yra sveikas ar nesveikas. Ji padalins jūsų svorį svarais iš jūsų ūgio coliais, išreikšta kvadratu - taigi, jei sveriate 100 svarų. ir jūs esate 5 pėdų 3 colių ūgio, ji padalintų 100 iš 3969 - ir padauginkite tą skaičių iš 703. Tokiu atveju jūsų KMI būtų 17, 71. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrų 2000 m. Augimo lentelėmis, vidutinis 13 metų mergaičių KMI yra 18, 73, o vidutinis to paties amžiaus berniukų - 18, 47.
Paauglių svorio kategorijos
Kadangi paaugliai auga skirtingais tempais, paprastas KMI balas nebūtinai reikštų tą patį jums, kaip ir kitiems 13 metų vaikams. Pvz., Jūs vis dar galėjote augti arba galbūt jau išgyvenote didžiausią augimo spurtą. Todėl gydytojas nubraižys jūsų skaičių visų jūsų amžiaus ir lyties paauglių augimo diagramoje ir paskirs procentilę pagal tai, kaip jūs lyginate su kitais paaugliais. Jei jūsų KMI nesiekia penktojo procentilio, jūsų kūno svoris bus mažesnis, o sveiko kūno svorio, jei KMI yra penktasis ar mažesnis nei 85-oji procentilė, - antsvorio, jei jūsų KMI yra 85-asis, bet mažesnis nei 95-ojo procentilio, arba nutukęs, jei jūsų KMI yra ne mažesnę kaip 95 procentilė.
Kiti svorio faktoriai
KMI procentilis nepasako visos savo sveikatos istorijos. Gali būti, kad esate didesnis procentilis, nes esate raumeningi arba turite didesnį kūno rėmą. Kita vertus, jums gali būti mažai procentilio, tačiau vis tiek turite nesveiką kūno riebalų dalį. Prieš diagnozuodamas svorio problemą, gydytojas turės atlikti papildomus tyrimus ir išnagrinėti tokius veiksnius kaip šeimos sveikatos istorija, augimo greitis, dieta ir mankštos lygis.
