Podagra yra būklė, sukelianti uždegimą ir skausmą jūsų sąnariuose. Ši artritinė liga dažniausiai pažeidžia didžiojo kojos didįjį sąnarį, nors skausmas ir patinimas gali atsirasti ir kituose jūsų pėdų, kojų, plaštakų ir rankų sąnariuose. Dieta vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant podagros simptomus. Valgydami maistą, kuriame yra L-arginino, galite padidinti podagros priepuolio riziką, ypač jei ši artrito forma pasireiškia jūsų šeimoje.
Podagra
Dažniausias podagros požymis yra staigus stiprus vieno sąnario skausmo vystymasis. Be šio stipraus diskomforto, paveiktas sąnarys gali jaustis karštas ir atrodyti raudonas ir blizgus. Podagros priepuolio metu gali pasireikšti maždaug 102 laipsnių karščiavimas. Nors podagra šeimos istorijoje yra vienas iš labiausiai paplitusių rizikos veiksnių susirgti šia liga, išgerti per daug alkoholio, atlikti operaciją, sirgti metaboliniu sindromu, taip pat valgydami dietą, kurioje yra daug purinų, visa tai gali padidinti jūsų riziką.
L-argininas
L-argininas yra būtina amino rūgštis, kurią turite gauti iš maisto šaltinių ar maisto papildų. Kai kuriems sveikatos sutrikimams, tokiems kaip stazinis širdies nepakankamumas, vainikinių arterijų liga, senatvinė demencija ir erekcijos disfunkcija, gali būti naudingi vaistai, kurių sudėtyje yra L-arginino. Anot „MedlinePlus“, kai kurie tyrimai rodo, kad L-argininas gali būti veiksmingas gydant šlapimo pūslės uždegimą, krūtinės angina, svorio netekimą sergantiems AIDS ir virškinamojo trakto uždegimus kūdikiams. Metabolizmo metu jūsų kūnas paverčia L-argininą karbamidu. Karbamidas yra šlapimo rūgšties, medžiagos, kuri skatina kristalų susidarymą aplink sąnarius podagros priepuolio metu, pirmtakas.
Dieta
Natūralūs L-arginino šaltiniai yra raudona mėsa, tokia kaip jautiena ir ėriena, taip pat paukštiena ir žuvis. Pieno produktuose taip pat yra įvairaus L-arginino kiekio. Mėsa yra turtingas purinų, medžiagų, kurios skatina šlapimo rūgšties susidarymą, šaltinis. Sumažinkite podagros simptomų riziką valgydami mažiau raudonos mėsos ir kartu suvartodami daugiau vaisių, daržovių, miežių ir avižų.
Atsargumo priemonės
Pasakykite gydytojui apie bet kokį neįprastą sąnarių patinimą ir skausmą, ypač jei jums niekada nebuvo diagnozuota podagra ar neturite šios ligos šeimos istorijos. Kitos sąlygos, taip pat traumos, gali sukelti panašių skausmų ir patinimų jūsų sąnariuose. L-argininas gali sukelti podagrą kartu su kitu galimu šalutiniu poveikiu, pavyzdžiui, pilvo pūtimu, pilvo skausmu, kvėpavimo takų uždegimu ir viduriavimu.
