Jūsų baltymų vartojimas yra vienas iš daugelio veiksnių, galinčių turėti įtakos galimai ryšiui tarp jūsų dietos ir spuogų išsivystymo rizikos. Tačiau laikantis dietos, kurioje yra daug baltymų, greičiausiai neatsiras daugiau spuogų. Tiesą sakant, nedidelis kiekis išankstinių įrodymų rodo, kad dieta, kurioje yra daug baltymų ir mažai glikemijos, gali sumažinti polinkį į spuogus.
Baltymai ir spuogai
2007 m. Bandyme, paskelbtame „Amerikos dermatologijos akademijos žurnale“, jauniems vyrams, kurie 12 savaičių laikėsi dietos, kurioje daug baltymų ir mažai glikemijos, buvo žymiai mažiau spuogų nei tiems, kurie laikosi įprastos dietos. Tyrėjai pastebi, kad taip gali būti todėl, kad dietos, kurių metu gaunama daug baltymų, padeda sumažinti jūsų svorį ir padidinti insulino tipo augimo faktoriaus ir laisvo testosterono santykį jūsų organizme. Nors 2011 m. Apžvalgoje „Dermatoendokrinologija“ nurodoma, kad šis poveikis gali atsirasti tik dėl mažo glikemijos kiekio, reikia ištirti daugiau galimų baltymų, kitų mitybos veiksnių ir spuogų sąsajų.
