Vitaminas B-12 ir folio rūgštis yra B sudėtiniai vitaminai, kuriuos jūsų kūnas naudoja kurdamas naujas ląsteles. Jie veikia kartu su dar šešiais B grupės vitaminais, kad padėtų augti ir atstatyti jūsų audinius ir būtų naudingi jūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Jie taip pat yra kiti vitaminų ir maistinių medžiagų gamybos ir įsisavinimo veiksniai. Tam tikros aplinkybės gali sumažinti B-12 ir folio rūgšties prieinamumą ir sukelti trūkumą.
Lėtinis alkoholio vartojimas
Nesvarbu, ar tai būtų taurė raudonojo vyno su vakariene, ar alus jūsų vietinėje užeigoje, įprastomis sąlygomis mėgaujantis taure vyno ar alaus, tikėtina, kad tai sukels ilgalaikį neigiamą šalutinį poveikį. Tačiau lėtinis alkoholio vartojimas, kuriam būdingas ilgalaikis dažnas ir sunkus alkoholio vartojimas, turi įvairaus poveikio sveikatai, įskaitant B-12 ir folio rūgšties trūkumą. Lėtinis alkoholio vartojimas gali sunaikinti skrandžio gleivinę, sumažindamas jūsų sugebėjimą įsisavinti maistines medžiagas, dėl ko atsiranda trūkumas.
Didelės B grupės vitaminų dozės
B grupės vitaminai veikia sinergiškai ir yra geriami kartu, tačiau jei trūksta B grupės vitaminų, gali reikėti didelių geriamųjų ar injekcinių vaistų dozių. Didelės vieno vitamino B dozės gali išeikvoti kitą. Jei vartojate didelę bet kurio B grupės vitamino dozę, pasitarkite su gydytoju dėl B komplekso papildymo pridėjimo, kad išvengtumėte trūkumo.
Farmaciniai vaistai, ardantys folio rūgštį
Farmaciniai vaistai padeda gydyti sveikatos sutrikimus, tačiau dažnai turi šalutinį poveikį, apie kurį reikia žinoti. Merilendo universiteto medicinos centro (UMMC) duomenimis, kelių rūšių vaistai gali sukelti folio rūgšties išeikvojimą. Šiems vaistams priskiriami antacidiniai vaistai, vaistai nuo uždegimo, pavyzdžiui, aspirinas ir naproksenas, antibiotikai, prieštraukuliniai vaistai, tokie kaip barbitūratai, kontracepcijos vaistai, diuretikai, vaistai nuo opų, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai ir priešdiabetiniai vaistai metforminas.
Farmaciniai vaistai, ardantys B-12
Anot UMMC, kai kurie vaistai taip pat gali sunaikinti B-12, tai tokie vaistai nuo uždegimo, kaip prednizonas ir hidrokortizonas, tam tikri antibiotikai, barbituratas fenobarbitalis, tam tikri vaistai nuo diabeto, kontracepcija ir širdies bei kraujagyslių sistemos vaistai. Kiti vaistai apima vaistus nuo podagros, cholesterolio kiekį mažinančius vaistus ir vaistus nuo opų. Jei vartojate kokius nors vaistus, pasitarkite su gydytoju dėl galimo B grupės vitaminų poveikio.
Autoimuninė liga
Kenksminga anemija yra autoimuninė liga, kai jūsų imuninė sistema kenkia ląstelėms ar fermentams, kurie padeda absorbuoti B-12 kaip patogenus, puolant juos. Šis besitęsiantis priepuolis gali sukelti nesugebėjimą suvirškinti B-12 iš maisto ir sukelti anemiją. Jei sergate kenksminga anemija, paprastai jums reikės visą gyvenimą trunkančio B-12 gydymo.
