Vitaminas B6, arba piridoksinas, yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas tinkamai nervų sistemos veiklai. Tiksliau, vitaminas B6 reikalingas neuromediatorių sintezei ir mielino susidarymui. Neurotransmiteriai yra cheminės medžiagos, padedančios nervams susisiekti, o mielinas yra apsauginė danga aplink nervus, padedanti perduoti nervų signalus. Vitamino B6 trūkumas atsiranda pacientams, sergantiems alkoholizmu, kepenų problemomis, staziniu širdies nepakankamumu ir hipertiroze, ir tai gali būti šalutinis vaistų poveikis. Pasitarkite su gydytoju, norėdami sužinoti, ar vitaminas B6 jums bus naudingas, ir sužinoti apie jo naudą bei šalutinį poveikį.
Apsaugo nuo neurologinių problemų
Vitaminas B6 yra svarbus nervų sistemos veiklai. Taigi vitamino B6 trūkumas gali sukelti sunkų neurologinį trūkumą, įskaitant tirpimą, silpnumą, judėjimo ir koordinacijos sunkumus. Vitamino B6 trūkumas yra retas, nes vitaminas susiformuoja daugelyje rūšių maisto produktuose, įskaitant javų grūdus, ankštinius augalus, daržoves, bulves, pieną, sūrį, kiaušinius, žuvį, kepenis, mėsą ir miltus. Tačiau trūkumų vis dar gali būti. Laimei, vitamino B6 papildai pasirodė esą veiksmingi siekiant užkirsti kelią neurologinėms problemoms, atsirandančioms dėl vitamino B6 trūkumo.
Apsaugo nuo traukulių naujagimiams
Įrodyta, kad vitaminas B6 apsaugo nuo traukulių prie vitamino B6 turinčių naujagimių. Traukuliai, susiję su vitaminu B6, atsiranda, jei motina vartojo dideles vitamino B6 dozes arba jei motina turi genetinę priklausomybę nuo vitamino B6. Po gimimo vitamino B6 lygis naujagimyje staigiai sumažėja, o tai gali sukelti traukulius. Greitas intraveninis vitamino B6 pakeitimas gali kontroliuoti traukulius ir užkirsti kelią naujų traukulių atsiradimui.
Sumažėjęs jutimas
Nors vitaminas B6 yra būtinas sveikai nervų funkcijai, jis gali sukelti šalutinį poveikį, kuris taip pat veikia nervų sistemą. Galimas papildomas vitamino B6 papildomas poveikis yra sumažėjęs pojūtis. Tiksliau, jūs galite pastebėti tirpimą aplink pėdas ar burną, sumažėjusį lytėjimo pojūtį ar dilgčiojimą odoje. Jei atsiranda šis šalutinis poveikis, turėtumėte įspėti gydytoją. Ji gali pakeisti vartojamą vitamino B6 dozę arba padalinti kiekvieną dieną į keletą kartų per dieną, kad būtų išvengta šalutinio poveikio.
Koordinavimo praradimas
Papildymas vitaminu B6 taip pat gali pakeisti jūsų nervų motoriką ar judesį. Gali sumažėti vitamino B6 vartojimo koordinacija. Taip atsitinka todėl, kad vitaminas B6 gali paveikti neuromediatorius, kurie kontroliuoja nervus, susijusius su judėjimu smegenyse, kuris yra smegenų koordinavimo centras. Jei pajutote koordinaciją ar sunku vaikščioti, turėtumėte nutraukti vitamino B6 vartojimą ir įspėti gydytoją.
