Augančiam kūdikiui reikia daug maistinių medžiagų, kurių dauguma būsimų mamų negauna vien tik laikydamosi dietų. Prenataliniai vitaminai užtikrina, kad jūs ir jūsų kūdikis gausite reikalingų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, kad galėtumėte išlikti sveiki ir jūsų kūdikis galėtų tinkamai vystytis. Dauguma moterų gali vartoti prenatalą su labai mažu šalutiniu poveikiu ar problemomis, tačiau kai kurios patiria nemalonias reakcijas, dėl kurių sunku vartoti vitaminus.
Žarnyno problemos
Gauti pakankamai geležies labai svarbu, kai esate nėščia, nes tai padeda jūsų kūnui daugiau hemoglobino pernešti deguonį kraujyje, maitina jūsų kūdikį ir placentą, taip pat padeda išvengti geležies stokos anemijos, kuri gali sukelti mažą gimimo svorį ar neišnešiotą gimdymą.. Nėščioms moterims kasdien reikia 27 miligramų geležies, o daugelyje prenatalinių vitaminų yra 30 miligramų. Dažniausias šalutinis geležies poveikis yra vidurių užkietėjimas, tačiau kai kuriais atvejais jis gali sukelti viduriavimą. Normalu, jei jūsų išmatos atrodo šiek tiek tamsesnės, kai pradedate vartoti prenatalinį vitaminą. Jei turite žarnyno problemų, pasitarkite su gydytoju ar akušere dėl galimybės vartoti prenatalę su mažiau geležies arba gerti atskirą geležies papildą ir padalinti dienos geležies poreikį į keletą dozių.
Pykinimas ir vėmimas
Daugelis nėščių moterų reguliariai patiria pykinimą ir vėmimą. Kai kuriais atvejais prenataliniai vitaminai gali sukelti šiuos simptomus. Nors jums gali pavykti susitvarkyti su nedideliu nemalonumu, jei vartodama prenatalinį vitaminą reguliariai manote, kad jūsų organizmas nejaučia, jūsų kūnas greičiausiai nesugeria to, ko jam reikia iš maisto papildo. Vitamino vartojimas naktį prieš miegą gali padėti sumažinti šiuos simptomus. Taip pat gali būti, kad išgerti iškart po valgio. Aptarkite savo rūpesčius su gydytoju ar akušere, jei jums sunku nuryti vitaminus ar negalite jų išlaikyti. Ji gali išrašyti mažesnę piliulę su lygia danga, kurią lengviau nuryti, arba ji gali pasiūlyti kramtomąjį vitaminą.
Kitas šalutinis poveikis
Kai kurios moterys, vartodamos prenatalinius vitaminus, patiria galvos skausmą. Nėštumo metu dažnai skauda galvą, tačiau kreipkitės į gydytoją, jei jūsų galvos skausmas stiprus arba įtariate perdozavimą. Kai kurie prenataluose esantys vitaminai, ypač B grupės vitaminai, gali pakeisti šlapimo spalvą į ryškiai geltoną ar žalsvą. Šis šalutinis poveikis yra nekenksmingas, tačiau jei turite klausimų, aptarkite jį su gydytoju ar akušere. Vartodami vitaminus, galite pastebėti metalo skonį burnoje. Tai normalu ir gali kilti dėl didėjančio estrogeno lygio, kuris atsiranda nėštumo metu, tačiau jūsų vitaminas taip pat gali turėti įtakos šiam šalutiniam poveikiui, aiškina „Pregnancy Corner“ svetainė. Jei manote, kad skonis varginantis, pabandykite tuo pačiu metu suvartoti ką nors rūgštaus, pavyzdžiui, apelsino ar limonado. Taip pat gali padėti pasimėgauti druskos vandeniu ar gerti gėrimus, pagardintus imbieru.
Rūpesčiai dėl perdozavimo
Nors prenataluose esantys vitaminai yra gyvybiškai svarbūs, jų per didelis vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių ir problemų jums ir jūsų kūdikiui. „Dartmouth-Hitchcock Norris“ medvilnės vėžio centro duomenimis, perdozavimo simptomai yra skrandžio skausmas, dilgčiojimas aplink burną, stiprus galvos ar nugaros skausmas, kraujas šlapime ir raumenų ar sąnarių skausmai. Dviejų prenatalinių vitaminų vartojimas per dieną greičiausiai nepadarys jokios žalos, jei tai vienkartinis atvejis, tačiau jei vartojate daugiau nei du ar jaučiate kokių nors perdozavimo simptomų, kreipkitės skubios medicinos pagalbos.
