Slyvų sultys, pagamintos iš slyvų vaisių rūšies, turi daug naudos jūsų sveikatai, įskaitant gerina virškinimą. Geriant tamsiai violetines sultis taip pat gali būti išvengta lėtinių ligų dėl joje esančių antioksidantų. Saldžios ir šiek tiek raugintos sultys taip pat yra geras tam tikrų vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų bendrai sveikatai palaikyti, šaltinis.
Pagerina virškinimą
Daugelis žmonių geria slyvų sultis kaip būdą sureguliuoti virškinimą. Jei esate užkietėjęs ar dažnai vartojate vidurius laisvinančius vaistus, jums gali būti naudinga gerti slyvų sultis. Džiovintos skaidulos ir natūralus sorbitolis, rastas slyvose, padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir jį gydyti. Remiantis 2008 m. Birželio mėn. „Korean Journal of Community Nutrition“ paskelbtu tyrimu, užkietėjusiems žmonėms, kasdien valgantiems slyvas ir geriantiems slyvų sultis, padažnėjo tuštinimasis per savaitę, sutrumpėjo laikas, reikalingas vienam žarnyno judesiui, švelnesnis. išmatų konsistencija ir mažesnis diskomfortas judant.
Gali užkirsti kelią ligai
Geriamos slyvų sultys padeda patenkinti kasdienį vaisių poreikį. Maistas iš augalų yra svarbi sveikos mitybos dalis, nes jame yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Remiantis 2004 m. Žurnale „BioFactors“ paskelbtu straipsniu, slyvos yra puikus fenolių, tam tikro tipo antioksidantų, šaltinis. Šie junginiai padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo žalos, kurią sukelia kenksmingi laisvieji radikalai. Dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali padėti išvengti tam tikrų lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos.
Aprūpina vitaminais
Geriamos slyvų sultys padeda patenkinti kasdieninius tam tikrų vitaminų poreikius. Tai geras vitaminų C ir K bei B grupės vitaminų riboflavino, niacino ir B-6 šaltinis. Vitaminas C veikia kaip antioksidantas, padeda formuoti stiprų jungiamąjį audinį ir palaiko jūsų imuninę funkciją. Jūsų kraujo krešėjimas priklauso nuo tinkamo vitamino K lygio. Slyvų sultyse esantys B grupės vitaminai padeda energijos apykaitai, palaiko sveikus raudonuosius kraujo kūnelius ir padeda sureguliuoti smegenų, nervų sistemos bei imuninės sistemos funkcijas.
Siūlo mineralų su mikroelementais
Gerdami slyvų sultis, gausite ir tam tikrų mineralų. Geležis, randama slyvų sultyse, yra svarbi raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino molekulės dalis. Tai reikalinga deguoniui pernešti iš plaučių į savo ląsteles ir padeda užkirsti kelią anemijai. Moliūgų sultys taip pat yra geras kalio šaltinis, kuris padeda subalansuoti skysčius organizme ir palaiko tinkamą širdies ritmą, raumenų susitraukimus ir nervinius impulsus. Manganas, slyvų sultyse esantis mineralas, kurio organizmui reikia mažais kiekiais, padeda metabolizmui ir kaulų formavimuisi.
