Po kelių mėnesių stebėjimo, kaip skaičius didėja, kai kurios nėščios moterys nustebusios sužino, kad pastarąjį trimestrą jos numeta svorio, o ne priauga. Tai gali lemti įvairių veiksnių derinys ir retai kelia nerimą, tačiau, kaip ir bet kokie netikėti pokyčiai nėštumo metu, šį svorio metimą turėtumėte aptarti su gydytoju.
Įsiurbimas
Daugelis nėščių moterų mano, kad jų valgymo įpročiai keičiasi trečiąjį trimestrą. Didėjant vaisiui, ji pradeda spausti motinos skrandį; dėl to galite prarasti apetitą ar pasijusti valgydami tik nedidelį kiekį. Jei pradėsite vartoti žymiai mažiau kalorijų, gali sumažėti svoris. Pabandykite valgyti mažus patiekalus ir užkandžius visą dieną, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikis gauna reikiamą maistą.
Pašalinimas
Artėjant nėštumo pabaigai, jūsų kūnas ruošiasi gimdymui, atsikratydamas papildomo skysčio, kurį laikė paskutinius keletą mėnesių. Prakaitavimas, laisvas tuštinimasis ir padažnėjęs šlapinimasis yra įprasti paskutinėmis nėštumo savaitėmis, rašoma tinklalapio „Ką tikėtis“ ataskaitose. Tai gali pridėti iki kelių numestų kilogramų. Taip pat galite sudeginti daugiau kalorijų nei anksčiau, jei esate užsiėmęs savo namų ir gyvenimo ruošimu artėjančiam kūdikio atėjimui.
Svarstymai
Per pastarąjį trimestrą dažnai keliaudami į gydytojo kabinetą, gydytojas turėtų žinoti apie bet kokį svorio netekimą, tačiau nedvejodami klauskite jos apie tai, jei ji to neiškelia. Jūsų gydytojas yra geriausias teisėjas, kas normalu, o kas ne, ir ji atsižvelgs į individualius veiksnius, vertindama svorio pokyčius. Jei svorio netekimas įvyko dėl apetito stokos, ji taip pat gali pasiūlyti patarimų, kaip suvartoti daugiau kalorijų be jokio diskomforto.
Patarimai
Tinkamas kūno gydymas paskutiniu nėštumo trimestru gali padėti išvengti nereikalingo svorio metimo; Būdami sveikiausi ir pailsėję, kai gimdote, taip pat galite palengvinti neišvengiamą krūvį tomis ankstyvomis po gimdymo savaitėmis. Valgykite įvairių nesmulkintų grūdų, pasigaminkite baltymų ir pieno produktų bei bandykite užkandžiauti dažnai, jei pastebite, kad jūsų pilvas greitai prisipildo; gurkšnoti vandenį visą dieną; atsigulti ar atsigulti pailsėti tiek kartų, kiek reikia; ir nedvejodami kreipkitės į sutuoktinį, šeimą ir draugus į pagalbą ruošiant darbus ar ruošiant darželį.
Įspėjimas
Kaip jūs tikriausiai jau pripratote žiūrėti, kaip šliaužia svoris, gali būti nerimą keliantis ir jaudinantis pamatyti skaičių ant skalės. Tačiau nors kai kurios moterys trečiąjį trimestrą natūraliai numeta keletą svarų, tai niekada neturėtų būti jūsų tikslas. Kol jūsų kūdikis yra jūsų viduje, jis šimtu procentų priklauso nuo jūsų maitinimosi - todėl stenkitės laikytis savo įprastos dietos ir nebandykite pradėti numesti svorio, kol neatsigausite po gimdymo.
