Kaip ir daugelis maisto produktų bei vaistų, vitaminų papildai gali pakeisti jūsų šlapimo savybes. Dauguma šlapimo pokyčių, įskaitant tuos, kuriuos sukelia vitaminai, nekelia susirūpinimo. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami ar keisdami bet kokį vitaminų ar maisto papildų režimą, ypač jei kuris nors iš jūsų vitaminų yra receptinis arba vartojate kitus vaistus.
Spalvų pokyčiai
Spalvos pokyčiai yra vienas iš labiausiai paplitusių vitaminų poveikio šlapimui. Jei esate hidratuotas, jūsų šlapimas dažniausiai turi būti skaidrus arba šviesiai gelsvos spalvos. Riboflavinas arba vitaminas B-2, randamas daugelyje multivitaminų ir B komplekso papildų, gali paversti jūsų šlapimą ryškiai geltonu arba geltonai žaliu. Didelis vitamino C kiekis gali suteikti šlapimui oranžinį atspalvį. Tai yra nekenksmingas šalutinis poveikis.
Kvapo pokyčiai
Pradėjęs vartoti tam tikrus vitaminus, šlapimas gali keistai kvepėti. Kaip ir spalvos atveju, tikėtina, kad B grupės vitaminai yra kvapo pokyčiai, nesusiję su niekuo kitu, nors visi vartojami vitaminai gali pakeisti šlapimo kvapą. B grupės vitaminai šlapimui dažnai suteikia „vitamino-y“ kvapą, taigi, jei pastebėjote, kad jūsų šlapimas kvepia panašiai kaip pats jūsų dienos papildas, tai greičiausiai todėl.
Šlapimo dažnis
Anot Harvardo medicinos mokyklos, dauguma žmonių šlapinasi nuo keturių iki aštuonių kartų per dieną. Galite pastebėti, kad dažniau einate į vonios kambarį, jei vartojate vitaminą C. Vitaminas tirpsta vandenyje - jūsų kūnas jo nekaupia - todėl jo perteklius išsiskiria per jūsų organizmo atliekas. Vitaminas C veikia kaip diuretikas, tai reiškia, kad jis padeda jūsų kūnui pašalinti skysčių perteklių. Padidinkite vandens kiekį, jei pastebėjote, kad dažniau šlapinatės, kad išvengtumėte dehidratacijos, ypač jei jūsų šlapimas yra tamsesnis nei įprasta arba jis kvepia kaip amoniakas.
Svarstymai
Nereikėtų ignoruoti tam tikrų šlapimo pokyčių. Jei šlapimas turi nemalonų kvapą, galite turėti šlapimo takų infekciją, ypač jei tai susiję su deginimu, dažniu ar skubumu. Šlapus kvapas, kuris kvepia saldžiai, gali būti ankstyvas diabeto požymis arba klevo sirupo šlapimo ligos požymis, jei jis kvepia sirupu. Makšties infekcijos, medžiagų apykaitos ir kepenų ligos taip pat gali pakeisti šlapimo kvapą. Vitaminai nesukels nugaros skausmo, karščiavimo ar skausmingo šlapinimosi, tačiau šie simptomai gali būti infekcijos požymiai. Dėl dehidratacijos šlapimas gali būti tamsus, o hepatitas taip pat gali pakeisti šią spalvą, todėl susitarti su gydytoju, jei šlapimas nuolat tamsus, net pradėjus vartoti skysčių.
