Nesvarbu, kiek valandų miegate ar kiek naudojate serumo, kartais užsispyręs, tamsus, po akių ratukais neišnyks. Tačiau gali būti naudinga vartoti vitaminus tamsiems apskritimams.
Kas lemia tamsius apskritimus?
Tamsūs apskritimai po akimi skiriasi nuo mėlynių, sukeltų sužalojimų ar paraudimų dėl infekcijos. Nuovargis yra dažniausiai pasitaikanti tamsių po akies ratų priežastis, tačiau jie taip pat gali atsirasti dėl dehidratacijos, alergijų, egzemos ar net genetikos. Anot Mayo klinikos, tamsūs po akių apskritimais gali būti tiesiog šešėliai, kuriuos suteikia pūlingų akių vokai arba tuščiaviduriai akys, atsirandantys senstant.
Nors praėjimai yra iškloti žinomais, brangiais akių ir veido produktais, tai yra tik laikini sprendimai. Sveikos odos priežiūros pagrindas yra sveikos mitybos, gyvenimo būdo ir odos priežiūros rutinos laikymasis.
Anot Amerikos dermatologijos akademijos, „apsaugos nuo saulės priemonės yra artimiausias dalykas, kurį turime prie jaunystės fontano“, ir jis turi būti naudojamas kiekvieną kartą išeinant į lauką. Priešingai, gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip rūkymas, gali pagreitinti jūsų odos senėjimą, taip pat pabloginti kai kurias odos ligas, tokias kaip psoriazė. Nors niekas negali šimtu procentų atsikratyti tamsių apskritimų ar raukšlių, tuo sveikesnis esate, tuo sveikiau atrodysite!
Vitaminai tamsiems apskritimams
Tamsius ratilus galima lengvai paslėpti su pagrindu arba sumažinti naudojant šaltus kompresus, tačiau yra daugybė gydymo būdų, į kuriuos įeina ir aukšto vitaminų lygio palaikymas. Geriausi vitaminai tamsiems apskritimams yra šie:
Vitaminas K, kuris labai rekomenduojamas kenčiantiems nuo hiperpigmentacijos. Vitaminas, kurį galima vartoti per burną arba vietiškai, padeda pašviesinti patamsėjusią odą.
Vitaminas C, kuris yra puikus vitaminas tamsiems ratams, nes gali padėti kontroliuoti kraujagysles. Jo galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip citrusiniai vaisiai.
Omega-3, kuri yra riebi rūgštis, naudinga akims ir taip pat gali padėti kraujagyslėms. Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip linų sėmenų, sojų pupelių ir rapsų aliejai, yra omega-3.
Vitaminas E, kuris yra galingas antioksidantas, apsaugo jūsų kūną nuo laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti senėjimo požymius, įskaitant odos plonėjimą ir raukšlėjimąsi po oda. Geri vitamino E šaltiniai yra alyvuogės, augaliniai aliejai, šparagai ir avokadas.
Dieta, skirta akių ratams
Geriausia dieta, skirta akių obuoliams, ir pilvo pūtimas, yra tas, kuriame yra daug tam tikrų vitaminų. Galite sumažinti jų kiekį arba jų atsikratyti įtraukdami į savo racioną keletą ingredientų:
- Petražolės, kurios palaiko jūsų inkstų funkciją, pašalindamos iš organizmo skysčių perteklių. Šviežias petražoles sumaišykite su salotomis arba įpilkite į savo kokteilius.
- Žolelių arbatos, kurios pagreitins skysčių perteklių ir pašalins toksinus iš jūsų kūno.
- Šviežiai spaustos sultys, kuriose yra daug vitaminų, mineralų ir fermentų. Jie dirba tam, kad išvalytų nešvarumų kūną kraujyje.
- Vanduo, kuris yra būtinas jūsų racionui po akių ratais. Tai, ko dauguma žmonių nežino, yra ta, kad kiekvieną dieną reikia išgerti nuo 8 iki 10 puodelių, kad liktumėte hidratuoti. Kai jūsų kūnas yra dehidratuotas, jis gali sulaikyti vandenį ir sukelti pilvo pūtimą po akimis.
