Kaip rodo „Spine Universe“ svetainė, jūsų nugaroje yra 14 pagrindinių raiščių, vadinamų stuburo raiščiais, kurie padeda apsaugoti jūsų slankstelius ir išlaikyti juos padėtyje bei padeda išlikti vertikalioje padėtyje. Staigių ar ekstremalių judesių metu įtempus vieną iš šių raiščių, jis gali tapti skausmingas ar net ašaroti, kuris žinomas kaip suplyšęs raištis.
Suplėšytos užpakalinės juostos priežastys
Ligamentacija yra kieta, pluoštinė virvelė, jungianti kaulus ir kremzles. Jie sukurti tam, kad apribotų tam tikrus judesius, kurie gali sukelti sužalojimus - pavyzdžiui, raiščiai padeda užkirsti kelią apvirtimui ant kulkšnies ar per ilgesniam kelio sąnariui, rašoma „Spine Universe“ svetainėje. Dėl stabilizuojančio raiščių raiščiai nėra labai lankstūs, todėl nėra neįprasta juos suplėšyti per didelį ar šokiruojantį judesį. Dažniausios stuburo raiščių ašarų priežastys yra sunkus kėlimas, kontaktinis sportas, raketės, kai reikia susisukti ir atsigulti, bloga laikysena, dėl kurios jūsų stuburas neatitrūksta, nėštumas ir svorio padidėjimas - abi šios priežastys gali sukelti pernelyg didelį spaudimą jūsų stuburo raiščiams..
Suplėšytos nugaros raiščio simptomai
Anot „Spine Universe“, šios rūšies sužalojimai, dar vadinami patempimais, gali būti skausmingi ir sukelti sumažintą judesių diapazoną, jautrumą ar skausmą judant, raumenų spazmus. Uždegimas, patinimas ir kraujosruvos taip pat būdingi, rašoma JK pacientų tinklalapyje. Paprastai gydytojas galės diagnozuoti jūsų būklę, peržiūrėdamas pastarojo meto aktyvumą ir atlikdamas fizinį patikrinimą. Bet rimtesniais atvejais, kai yra raumenų silpnumas ar slanksteliai buvo išmušti iš suderinimo, jums gali prireikti rentgeno.
Gydymas
Pradinis suplėšytos stuburo raiščio gydymas apima sužeistos vietos apsaugą ir pailsėjimą, ledo ir kompreso uždėjimą ir, jei įmanoma, palaikymą padidėjusį, sakoma „Patient UK“ tinklalapyje. Jei dėl suplyšusios raiščio jūsų nugara tapo uždegusi ar ypač skausminga, gali padėti vaistas nuo uždegimo. Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kokį tinkamiausią vaistą vartoti. Ir nors dėl jūsų simptomų galite jaustis lyg eidami į savo lovą, išlikdami vidutiniškai aktyvūs sumažinsite standumą ir išlaikysite savo judėjimo diapazoną. Jei simptomai nepraeina ar pablogėja, kreipkitės į gydytoją, nes jums gali būti sunkus raiščio plyšimas, dėl kurio retais atvejais gali prireikti operacijos.
Prevencija
Remiantis Sporto sužalojimų biuleteniu, venkite įplyšusių raiščių nugaroje, reguliariai atlikdami nugaros stiprinimo ir tempimo pratimus. Atliekant atsigavimą nuo suplėšyto raiščio, švelnūs pratimai gali padėti jums pasveikti. Pilvo raumenų stiprinimas taip pat padės palaikyti jūsų nugarą ir nuimti perteklinį slėgį.
