Pilvo riebalų netekimas ne tik palengvina įsikibimą į kelnes, bet ir pagerina jūsų sveikatą. Nors dieta ir mankšta yra išbandyti būdai, kaip sutramdyti savo vidurį, naujausi tyrimai rodo, kad raugintos vyšnios gali būti naudingos. Prieš pradėdami bet kokią svorio metimo dietą, pasitarkite su gydytoju.
Raugintos vyšnios sumažino žiurkių pilvo riebalus
2009 m. Paskelbtame žurnale „Medicinal Food“ buvo tiriamas žiurkių grupės raugintų vyšnių šėrimo poveikis riebiai dietai. Tyrėjai tyrė šios grupės svorio, uždegimo ir lipidų kiekio kraujyje pokyčius, palyginti su žiurkėmis, valgančiomis neriebią dietą be vyšnių. Jie nustatė ryšį tarp vyšnių vyšnių vartojimo ir sumažėjusio kūno riebalų, įskaitant pilvo riebalus. Reikia atlikti tyrimus su žmonėmis, norint išsiaiškinti, ar vyšnios turėtų tokį patį poveikį žmonėms.
Kiek gerti
Geriamos raugintų vyšnių sultys, kuriose gausu antioksidantų, žinomų kaip antocianinai, gali būti ne tikra priemonė stebuklingai prarasti pilvo riebalus, bet jos gali tilpti į jūsų svorio metimo planą. Vyšnių vyšnių sultys yra labiau koncentruotas kalorijų šaltinis nei vaisiai, be vaisių skaidulų jos taip pat nėra įdaras. Jei norite kontroliuoti bendrą kalorijų kiekį, suvartokite iki 4 uncijų sulčių per dieną.
