Fizikoje tankis yra apibrėžiamas kaip objekto masė, padalyta iš jo tūrio. Kūno tankis iš esmės yra jūsų kompaktiškumas arba tai, kiek jūs sveriate už kiekvieną jūsų užimtą kvadratinį colį. Žinant bendrą kūno tankį, gali būti naudinga, jei planuojate jį naudoti lygtimis, kurios padeda įvertinti kūno riebalų procentą. Jūsų kūno riebalai gali turėti tiesioginės įtakos jūsų sveikatai, nes dėl riebalų pertekliaus kyla pavojus dėl problemų, įskaitant 2 tipo diabetą ir širdies ligas. Kūno tankį galite apskaičiuoti naudodamiesi tiesioginiais savo kūno svorio ir tūrio, išmatuoto naudojant vandenį ar orą, išmatavimais.
Kūno riebalų tankis
Žmogaus kūno tankis priklauso nuo to, kiek riebalų jis turi ir be riebalų. Riebalai randami po oda, aplink vidaus organus, kaip svarbi centrinės nervų sistemos dalis, kai kurių vidaus organų struktūros dalis ir kaulų čiulpai. Riebalų tankis yra gana pastovus - 0, 91 kilogramo litre ir yra mažiau tankus nei dauguma jūsų neriebios masės.
Kai žinai savo bendrą kūno tankį, vis tiek nežinai, koks procentas jo yra riebus. Bet jūs galite pridėti savo kūno tankį į šią lygtį, kad gautumėte bendrą idėją: kūno riebalų procentas = (495 / kūno tankis) - 450.
Masės be riebalų tankis
Riebalų neturinčią masę sudaro kaulai, skysčiai, dujos, raumenys, jungiamasis audinys ir neriebios organų medžiagos. Riebalų neturintis audinys paprastai būna didesnis nei riebalų masė - 1, 1 kilogramo litre vidutiniam vidutinio amžiaus suaugusiajam. Faktinis riebalų be riebalų tankis kiekvienam asmeniui skiriasi priklausomai nuo rasės, amžiaus ir kūno rengybos lygio. Pavyzdžiui, afroamerikiečiai ir ispanai turi riebesnę masę nei baltymai. Vaikams ir vyresniems suaugusiesiems riebalų be riebalų tankis paprastai yra mažesnis nei vidutinis vidutinio amžiaus suaugusiųjų vidurkis.
Kiekvienas neriebios masės komponentas taip pat turi skirtingą tankį, o kai kurie, tokie kaip skystis ir dujos, gali skirtis kiekvieną dieną. Kai kurie testai, kuriais nustatomas kūno tankis, pavyzdžiui, hidrostatinis svėrimas, reikalauja, kad matuojant visiškai iškvėptumėte. Tai padeda užtikrinti, kad lengvesnis dujų tankis jūsų plaučiuose neiškreipia jūsų matavimų.
Kūno tankio nustatymas sveriant povandeniu
Tankį lengva išmatuoti reguliariai suformuotame objekte, tokiame kaip kubas. Jūs pasveriate jį, kad nustatytumėte jo masę, o tada apimtį nustatykite, apskaičiuodami šoninės briaunos ilgį - taigi tūris = pusė x pusė x pusė. Tankis tada lygus masei / tūriui.
Žmonių tankio nustatymas yra šiek tiek sudėtingesnis. Kūno svorį arba masę galima lengvai rasti naudojant skalę. Apskaičiuoti tūrį yra sunkiau, nes kūnas yra netaisyklingos formos objektas. Tūrį galima išmatuoti panardinant savo kūną į vandenį ir išmatuojant šį povandeninį svorį. Povandeninio ir jūsų sausumos masės skirtumas yra lygus išstumto vandens kiekiui. Kadangi vandens tankis yra žinomas mokslinis faktas, tada galite apskaičiuoti išstumto vandens tūrį ir iš to jūs žinote savo kūno tūrį. Kūno tankis nustatomas padalijus sausos žemės svorį iš kūno tūrio.
Kaulai ir raumenys - pagrindiniai neriebios masės komponentai - yra tankesni už vandenį; todėl raumeningi žmonės, kurių kūno riebalų lygis yra mažas, yra linkę grimzti. Riebalai plūduriuoja, todėl žmogus, turintis didelę riebalų masę, vandenyje matuojasi skysčiau. Jei atliekamas tiksliai, povandeninis svėrimas turi tik 1, 5 procento paklaidos standartą.
Kūno tankio nustatymo oro paslinkimu metodas
Norėdami nustatyti savo kūno tankį, taip pat galite naudoti didelę komercinę mašiną, vadinamą „Bod Pod“. Skaičiavimui naudojama viso kūno oro poslinkio pletismografija arba oro pasislinkimas. Pirmiausia paaiškinamas oro tūris ankštyje, kai ji tuščia. Tada aparatas matuoja oro kiekį kameroje kartu su jumis. Skirtumas tarp šių dviejų priemonių yra kūno tūris. Tada lygtis apskaičiuoja kūno tankį, naudodamasi šiuo tūriu ir asmens masės masteliu. „Bod Pod“ taip pat įtraukia kūno tankį į lygtį kūno riebalų lygiui nustatyti. Oro poslinkis suteikia 3 procentų paklaidos standartą.
Figūros kūno tankio lygtys
Keletas matematinių lygčių taip pat gali padėti nustatyti kūno tankį. Jie naudoja odos raukšlių matavimus - įsigyjamus su kūno apkabais, kurie tam tikruose vietose priveržia odą, kad būtų galima įvertinti poodinių arba po oda esančių riebalų kiekį, taip pat juosmens apimtį, amžių ir lytį pagal kūno tankį. Visos šios lygtys yra gana susijusios, tačiau jų pagrindinis tikslas yra naudoti kūno tankį, norint sugalvoti žmogaus kūno riebalų lygį. Šių lygčių tikslumas skiriasi, kai ji taikoma visai populiacijai.
