Ryžių dubenys yra populiarus užšaldytas gaminys, į kurį dažnai patiekiama mėsa ir daržovė kartu su ryžiais ir padažu, kurį patogu paruošti. Teriyaki vištienos ryžių dubenėlius yra gana lengva rasti, tačiau jie nėra mažai kaloringi ir turėtų būti valgomi saikingai.
Kalorijos
Pasak JAV žemės ūkio departamento, kiekvienas „teriyaki“ vištienos ryžių dubuo yra viena porcija. Kiekviename ryžių dubenyje yra 428 kalorijos.
Kalorijos iš riebalų
Viename g riebalų yra devynios kalorijos. Todėl daugiau nei 5 g riebalų „teriyaki“ vištienos ryžių dubenyje sudaro beveik 48 kalorijas iš riebalų.
Kalorijos iš angliavandenių
„MedlinePlus“ praneša, kad kiekvienas g angliavandenių turi keturias kalorijas. Dėl ryžių ir teriyaki padažo teriyaki vištienos ryžių dubenyse yra palyginti daug angliavandenių ir daugiau kaip 76 g. Tai reiškia, kad kiekvienas ryžių dubuo turi daugiau nei 305 kalorijas iš angliavandenių.
Kalorijos iš baltymų
Viename g baltymų taip pat yra keturios kalorijos. „Teriyaki“ vištienos ryžių dubenyje yra daugiau nei 19 g baltymų, suteikiančių beveik 77 kalorijas iš baltymų.
