Galvodami apie lengvą gripo atvejį, turėtumėte kreiptis į maisto produktus, kurie kovoja su virusais. Deja, nepakanka tyrimų, kurie įrodytų, kad yra maisto produktų, galinčių kovoti su virusine liga. Žinoma, tai nereiškia, kad nėra kitų dalykų, kuriuos galite padaryti kovodami su virusu.
Pirmasis žingsnis visada turėtų būti pasikalbėjimas su gydytoju ir sekimas pagal instrukcijas, kurias jis jums teikia prižiūrint. Jei vis dar ieškote maisto produktų, kurie galėtų padėti jūsų kūnui kovoti su sveikata, kai kurie maisto produktai gali būti naudingi. Tai yra maisto produktai, palaikantys imuninę sistemą.
Patarimas
Kai turite virusą, verta valgyti maistą, kuriame pilna imuninę sistemą palaikančių vitaminų. Galite valgyti tokius dalykus kaip kopūstai, brokoliai, migdolai, bananai, avinžirniai ir miežiai. Nors galbūt girdėjote, kad ten yra maisto produktų, kurie kovoja su virusais, norint patvirtinti šiuos teiginius vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus.
Ką daryti virusams
Virusinė infekcija gali būti tiesiog siaubinga - ji tikrai nepalieka jausmo, kaip darydami daug, kad ją sustabdytumėte. Štai kodėl geriausias dalykas, kurį galite padaryti virusui, yra ne gauti jį pirmoje vietoje. Taigi Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja kasmet nušauti gripą, kad apsisaugotų nuo įprastų gripo virusų.
Žmonėms, kuriems gresia komplikacijos nuo gripo, ypač svarbu apsisaugoti skiepijant. Be to, jei jūs gyvenate su žmogumi, kuriam gresia gripo komplikacijos, būtina susirgti gripu.
Remiantis CDC, ne vienintelis būdas išvengti gripo gripo. Kita pusė lygties neleidžia plisti mikrobams.
Tai padaryti yra daugybė paprastų būdų - nuo rankų plovimo iki burnos uždengimo rankomis, kai kosėja. Geriausia naudoti ranką; tokiu būdu jūsų rankos nebus užkrėstos mikrobais, nes jos liečia visus aplinkinius daiktus.
Viruso sustabdymas
Nors antibiotikai gali būti gelbėjimo priemonė, kai jų reikia, skirtingai nuo to, ar jums bus paskirti antibiotikai virusui. Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, antibiotikai veikia tik tam tikras bakterijas, o virusai neveikia. tačiau jei gydytojas juos paskyrė, tada jums jų reikia ir turite laikytis gydytojo nurodymų.
Tiesiog žinokite, kad CDC perspėja, kad antibiotikai nėra verti šalutinio poveikio, kai jie nereikalingi. Jie gali sukelti pykinimą, bėrimą, galvos svaigimą, viduriavimą ir mielių infekcijas. Vietoj to, jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad patikrintų jus ir vykdytų instrukcijas, kaip kovoti su infekcija.
Yra antivirusinių vaistų, kuriuos gali skirti gydytojas. CDC rekomenduoja pradėti vartoti vaistą per kelias dienas nuo viruso užkrėtimo. Geriausias būdas tai pasiekti yra pamatyti gydytoją simptomų pradžioje.
Kai kurie simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra karščiavimas, sloga, kūno skausmai, nuovargis, galvos skausmai ir šaltkrėtis. Gali atsirasti kvėpavimo takų simptomų be karščiavimo, tačiau tai vis dar yra viruso, kuriam reikalinga medicininė pagalba, požymis.
Maistas, kuris kovoja su virusais
Galite pasirinkti nevartoti vaistų, kai yra alternatyvių būdų. Ir yra daugybė atvejų, kai galite saugiai skirti alternatyvias gydymo formas. Tačiau kai sergate, turite įsitikinti, kad laikotės gydytojo patarimų.
Šiuolaikinė medicina pakeitė ligų patirtį, tačiau gripas vis tiek gali būti mirtinas. Taigi, nors galbūt ieškote maisto, kuris kovoja su virusais, nepasitikėkite nepatikrintais gydymo būdais.
2014 m. Lapkričio mėn . Sisteminės apžvalgos duomenų bazėje „Cochrane Database“ apžvelgus česnaką kaip antivirusinį vaistą , rastas tik vienas tyrimas, kuris atitiko jų kriterijus. Šis tyrimas parodė mažiau infekcijos atvejų tiems, kurie vartojo česnako priedą, tačiau nesiskyrė nei ligos ilgis, nei sveikimo laikas.
Tačiau jie atkreipė dėmesį į tai, kad nėra galimybių savarankiškai pranešti apie simptomus, palyginti su klinikiniais simptomų tyrimais. Klinikinių stebėjimų trūkumas reiškia, kad simptomų palengvinimas nebuvo patvirtintas.
2014 m. Balandžio mėn. Leidimo „ BioMed Research Internal“ apžvalgoje pažymėta, kad kurkuminas pasižymi antivirusinėmis savybėmis. Kurkuminas yra cheminis ciberžolės ekstraktas. Būtent tai suteikia prieskoniui spalvą ir daug gydomųjų savybių. Nors šiuo metu gali būti žadamas antivirusinis poveikis, šiuo metu nepakanka tyrimų, kurie patvirtintų jo veiksmingumą.
Reikia ne tik papildomų tyrimų, tiesiog ciberžolės valgymas neišgydys jūsų gripo. Įprastos žolelių maistinės porcijos nepateikia pakankamai kurkumino, kad jo galimas antivirusinis poveikis paveiktų jūsų virusą.
2015 m. Kovo mėn. „ Nutrients“ apžvalgoje buvo paminėti kai kurie mitybos įpročiai, kurie gali būti naudingi kovojant su kai kuriais kvėpavimo takų negalavimais. Kai kurios iš paminėtų dietų buvo didelis vaisių ir daržovių, žuvų ir omega-3 vartojimas bei Viduržemio jūros dieta. Nors šios dietos žada, jos vis dar nebuvo veiksmingos kaip maistas, vartojamas sergant viršutinių kvėpavimo takų infekcija.
Maistas, kuris kovoja su gripu
Tai, ką valgote, daro tiesioginį poveikį jūsų imuninei sistemai, remiantis 2015 m. Gegužės mėn. Gastroenterologijos apžvalgoje. Apskritai maistas gali paveikti kelis skirtingus jūsų sveikatos aspektus - nuo alergijos iki žarnyno problemų. Apžvalgoje pagrindinis dėmesys buvo skiriamas maisto sąveikai su imunine sistema. Bet tai nereiškia, kad nėra kitų būdų, kaip tai, ką valgote, gali pagerinti jūsų imuninę sistemą.
Kaip jūs dabar žinote, tikrai nėra maisto produktų, kurie kovotų su gripu. Tačiau nors organizme nėra maisto produktų, kurie kovotų su infekcija, yra maisto produktų, kuriuose pilna vitaminų, kurie palaiko jūsų imuninę sistemą. Anot Klivlando klinikos, tam tikri vitaminai padeda imuninei sistemai apsiginti nuo ligų. Vitaminas C yra turbūt labiausiai žinomas imuninės sistemos palaikymas.
Puikus šio vitamino dalykas yra tai, kad jo yra daugybėje vaisių ir lapinių žalumynų. Jūs taip pat neprivalote laikytis citrusinių vaisių, išbandykite Briuselio kopūstus, kopūstus ar braškes.
Vitaminas E yra dar vienas jūsų imuninės sistemos palaikymo šaltinis. Čia gausu antioksidantų, kurie gali padėti jūsų kūnui kovoti su virusu. Kai kurie vitamino E šaltiniai yra brokoliai, migdolai ir žemės riešutai. Kitas būtinas vitaminas, kurį galite rasti maisto produktuose, yra B6. Jo yra bananuose, avinžirniuose ir šalto vandens žuvyse.
Selenas yra dar vienas imuniteto šalininkas, kurį galite rasti valgytuose maisto produktuose, pavyzdžiui, braziliškuose riešutuose, tunuose ir paltusuose. Vis dėlto atminkite, kad nors vitaminai palaiko jūsų imuninę sistemą, jei valgote tinkamai subalansuotą mitybą, jūsų imuninė sistema jau turėtų gauti palaikymą, kurį šie vitaminai teikia. Be to, per didelis vitamino kiekis gali sukelti toksiškumą.
Žinoma, tiesiog valgant maistą, kuriame gausu vitaminų, toksiškumas neturėtų atsirasti. Ir jūsų kūnui gali prireikti papildomos paramos, nes jis tampa sveikas. Taigi vien tik todėl, kad nėra maisto produktų, kurie kovoja su virusais, dar nereiškia, kad tai, ką valgote, negali padėti jums tobulėti.
