Nosies užgulimas po plaukimo nėra neįprastas dalykas. Jei maudotės baseine ir jaučiate nosies užgulimą, galite būti jautrus pridedamiems chemikalams, kad vanduo būtų švarus. Jei plaukiant ežeru ar vandenynu kyla problemų, vanduo galėjo patekti į jūsų nosį ir nosį, o tai gali sukelti uždegimą ar infekciją.
Kvėpavimas
Norint sumažinti nosies užgulimą ir diskomfortą, būtina tinkamai kvėpuoti plaukimo metu. Jei plaukdami į nosį patenka vandens, stenkitės nuolat lėtai iškvėpti per nosį. Pakėlę galvą, kad kvėpuotumėte, darykite tai greitai tarp potėpių. Iš pradžių tai gali jaustis keistai, tačiau atlikdami praktiką priprasite prie tokio tipo kvėpavimo. Iškvėpto oro slėgis neleidžia vandeniui patekti į jūsų nosį.
Alergija
Chloras ir bromas yra dujos halogeninių cheminių medžiagų grupėje. Abi cheminės medžiagos naudojamos vandeniui dezinfekuoti. Chloras yra pigesnis ir dažnai naudojamas viešuose baseinuose. Skirtingai nuo bromo, chloras gali toleruoti saulės spindulius ir dažniausiai naudojamas lauke. Bromas naudojamas vonioms ir kurortams, nes jis lengvai sunaikinamas saulės spindulių. Bromas neturi cheminio chloro kvapo, kuris veikia kaip dirginimas, dėl kurio gali užsikimšti nosis. Abi cheminės medžiagos gali sukelti kvėpavimo takų ir odos reakcijas. Jie absorbuojami per jūsų odą, todėl svarbu palikti dušą kuo greičiau, kai tik išeisite iš baseino.
Infekcijos
Įkvėptas vanduo, patenkantis į jūsų sinusų ertmes, gali sudirginti ir užkrėsti. Ši būklė yra žinoma kaip sinusitas, o nosies užgulimas yra vienas iš pirmųjų simptomų. Infekcija labiau tikėtina iš vandenyno ar ežero vandens, nes ji nėra dezinfekuota ir užpildyta gyvais organizmais. Jei nosies užgulimą lydi galvos skausmas, kūno skausmai ir karščiavimas, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą dėl tinkamo gydymo.
Patarimai
Tinkama plaukimo higiena yra būtina. Prieš plaudami ir po maudymosi duše su muilu ir vandeniu turėtų būti privaloma toje vietoje, kurioje jūs maudotės. Jei maudotės prie uždaro baseino, jis turėtų būti geras vėdinimas, kuris padėtų sumažinti chloro ir kitų vandens dezinfekavimo priemonių cheminių garų buvimą. Nosies spaustukas veiksmingai sustabdys jūsų vandens įkvėpimą, jei dažnai į nosį pateksite vandens. Klipas taip pat padės apsaugoti jūsų nosies gleivinę nuo cheminių dirgiklių poveikio. Išbandykite druskos tirpalą, natrio kromoliną ar nosies purškalą, kad sumažintumėte užgulimo simptomus. Taip pat apsvarstykite galimybę vartoti geriamuosius dekongestantus ar antihistamininius preparatus, jei esate alergiški baseino chemikalams. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad nustatytumėte, kas jums geriausia.
