Disko išvarža, apibrėžta kaip vieno ar kelių jūsų tarpslankstelinių diskų išorinės dalies plyšimas, yra gana dažnas amerikiečių sveikatos sutrikimas. Stuburo disko išvaržos, pastebi MayoClinic.com, yra ypač dažnos žmonėms nuo 35 iki 45 metų, žmonėms, kurie nešiojasi per didelį kūno svorį, ir žmonėms, kurie užsiima fiziškai sudėtingais užsiėmimais, kuriems atlikti reikia lenkimo ir sukimo judesių. Tam tikri papildai gali padėti atitaisyti stuburo disko išvaržų sukeliamus audinių pažeidimus, nors visada išmintinga pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Apie disko išvaržas
Išvaržos diskai daugeliu atvejų atsiranda, kai vidinė, želatininė stuburo disko dalis plyšta per jūsų žiedo fibrozę - kietą pluoštinio audinio juostą, supančią skystesnę disko dalį. Remiantis Nacionaliniu biotechnologijų informacijos centru, dauguma disko išvaržų įvyksta ties jūsų juosmeniu arba apatine stuburo dalimi, nors apie 8 procentai šių sužalojimų įvyksta jūsų gimdos kaklelio stubure ar kakle. Jei jūsų išvaržos disko medžiaga liečiasi su stuburo nervų šaknimis, rankose ar kojose gali atsirasti skausmas ar kiti neįprasti pojūčiai.
Naudingi papildai
Daugybė maisto papildų gali būti naudingi taisant pažeistus stuburo disko audinius. Savo knygoje „Receptas mitybos gydymui“ sertifikuota mitybos konsultantė Phyllis A. Balch praneša, kad cinko, vario, chondroitino sulfato, gliukozamino sulfato, galvijų ar ryklio kremzlės, laisvos formos aminorūgštys, manganas, L-prolinas, vitamino B kompleksas., vitaminas C su bioflavonoidais ir multivitaminų bei mineralų kompleksas gali būti naudingi gydant tokio tipo kūno pažeidimus. Norint įvertinti tikrąjį šių papildų veiksmingumą šiam sveikatos tikslui, gali prireikti didesnės apimties klinikinių tyrimų.
Papildymas židinyje
Vitaminas C gali būti vienas iš svarbiausių maisto papildų taisant pažeistą išvaržytą diską. Balchas pažymi, kad vitaminas C yra nepaprastai svarbus formuojant kolageną - medžiagą, kuri padeda surišti jūsų audinius ir padeda išlaikyti audinių vientisumą. Vitaminas C reikalingas tinkamam visų audinių atstatymui. Balchas siūlo per dieną suvartoti nuo 3 000 iki 10 000 mg vitamino C, tačiau visada turėtumėte aptarti tinkamą dozę su sveikatos priežiūros specialistu, kurio specializacija yra klinikinė mityba.
Atsisakymas
Diskų išvaržos, nors dažnai varginančios ir kartais varginančios, paprastai reaguoja į konservatyvius priežiūros metodus, įskaitant maisto papildus. Jei jums diagnozuotas išvaržos diskas, peržvelkite visas svarbias gydymo galimybes pas savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jūsų šeimos gydytojas gali patarti dėl maisto papildų rizikos, naudos ir apribojimų taisant stuburo disko išvaržų žalą. Kai kurie papildai kai kuriems asmenims gali sukelti nepageidaujamą poveikį sveikatai. Visada vartokite maisto papildus, prižiūrint kvalifikuotam sveikatos priežiūros specialistui.
