Pakelti svorius yra normalu. Problemos pradeda kilti tik tada, kai netrukus po intensyvios treniruotės pradeda svaigti galva, pykinti ar patirti kitų neįprastų jausmų.
Iš pradžių įprasta, kad sužeidimo simptomai jaučia skrandžio ligą, tačiau mažai tikėtina, kad pakėlimas galėtų sužeisti patį skrandį. Labiau tikėtina, kad susižeidėte pilvą ar kitą vidinę struktūrą, sukeliančią skrandyje jaučiamus ligos pojūčius.
Patarimas
Svorio kėlimas negali sukelti skrandžio ligų. Tačiau jie gali sukelti stresą pilvo raumenims ir netgi susižeisti.
Kėlimo svoriai sukelia stresą
Kėlimo svoriai gali sukelti didelį stresą kūnui. Jei jaučiate skrandžio ligą ar skausmą netrukus po to, kai pakėlėte svorius, įmanoma, kad trauma buvo padaryta atliekant pakėlimą, kuris smarkiai įtempė pilvo raumenis. John Hopkins Medicine teigia, kad stresas, kurį jūs patiriate savo kūnui fizinės veiklos metu, gali greitai įvykti arba laikui bėgant kauptis. Įvairios metodikos, tokios kaip pratimas ritmingai kvėpuoti pakėlus, gali padėti sumažinti jūsų skrandžio traumos šansus kilnoti, tačiau galite būti jautrūs net ir laikydamiesi tinkamų atsargumo priemonių.
Sužalojimas abs
Pilvo sužalojimas gali sukelti galvos svaigimą ar net pykinimą. Galite pastebėti, kad skausmas svyruoja priklausomai nuo to, ar įkvepiate, ar iškvėpiate. Pilvo srityje galite pastebėti įvairaus dydžio išsipūtimą. Gali atsirasti kosulio priepuoliai, kurie dažnai sustiprina patiriamą skausmą. Ant pilvo paviršiaus gali atsirasti patinimas, ir jums greičiausiai bus sunku pakelti įprastą krūvį.
Pilvo patempimai ar ašaros
Kai kuriais atvejais jūs galėjote patirti kažką, pavyzdžiui, stiprų pilvo patempimą ar net pilvo raumenų ašarą. Kita dažna priežastis yra kirkšnies išvarža, kuri atsiranda, kai dalis plonosios žarnos išsikiša per silpną pilvo raumenų skylę ar ašarą, teigia Mayo klinika. Amerikos ortopedinių chirurgų akademija atkreipia dėmesį į „sportinę išvaržą arba atletinę pubalgiją“, kuri yra tempimas ar ašarojimas apatinio pilvo minkštajame audinyje. Gali būti įmanomos ir kitos priežastys, tačiau mažiau tikėtina, kad jos yra tiesiogiai susijusios su kėlimo svoriais - gali būti, kad simptomai atsirado atsitiktinai treniruotės metu arba kad kilnojamieji svoriai sukėlė simptomus, bet nėra priežastis.
Jei bus blogiau
Jei jūsų skrandžio skausmai nepraeina ar pablogėja per kelias valandas, kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite gydytojo kabinete. Gydytojas gali padėti diagnozuoti jūsų problemą telefonu, tačiau jei turite sunkų skrandžio sužalojimą, pavyzdžiui, sunkią kirkšnies išvaržą, gali prireikti skubios medicinos pagalbos. Jei viduryje treniruotės jaučiamas skrandžio skausmas, nustokite kilnoti, pailsėkite kūną ir gerkite mažus gurkšnelius šalto vandens.
