Pėdoje yra keletas skirtingų sausgyslių, kurios visos gali būti ištemptos, jei jos per daug naudojamos. Stiebai yra audiniai, jungiantys raumenis su kaulu, o didelis raumenų krūvis gali įtempti jungtis. Jei manote, kad turite koją sausgyslę, svarbu pamatyti gydytoją. Atsižvelgiant į jūsų sužalojimo tipą ir sunkumą, jums gali prireikti tam tikros formos gydymo. Yra keletas simptomų, kurie gali reikšti, kad jūs tempėte sausgyslę į pėdą.
Skausmas
Priklausomai nuo pažeistos sausgyslės, gali atsirasti skausmas pėdos viršuje, apačioje ar šonuose. Šį skausmą sustiprins vaikščiojimas ar bėgimas. Skausmas pėdos viršuje rodo, kad galite sužeisti sausgysles, o arkos skausmas gali parodyti, kad pažeista lenkimo sausgyslė. Taip pat galite patirti skausmą kulkšnies gale, jei sužalojote Achilo sausgyslę.
Švelnumas ar šiluma
Vaikščiodami galite pastebėti švelnumą tam tikrose pėdos vietose, jei susižeidėte sausgyslę. Palietę konkurso vietas taip pat galite jausti šilumą. Šis švelnumas ir karštis gali tinkamai parodyti, kurią sausgyslę ar sausgysles jūs sužeidėte, ir apie tai reikia pranešti gydytojui.
Patinimas ar paraudimas
Be fizinio skausmo, pėdos patinimas yra akivaizdžiausias požymis, kad jūs kenčiate nuo tam tikros rūšies traumos. Galite pastebėti, kad vaikščiojant pėda jaučiasi stangriai, ir apžiūrėjus ji atrodo raudona. Patinimas taip pat gali sustiprėti, kai jūs einate ar bėgate. Nors patinimas gali reikšti ištrauktą sausgyslę, tai taip pat gali rodyti rimtesnį sužalojimą, pavyzdžiui, sulaužytą kaulą.
Gydymas
Vienas geriausių ištrauktos sausgyslės gydymo būdų yra šalto kompreso uždėjimas paveiktoje vietoje. Tai gali padėti sumažinti skausmą, patinimą ir švelnumą. Atsižvelgiant į traumos tipą ir sunkumą, sportinis masažas gali palengvinti simptomus ir palengvinti gijimo procesą. Gydytojas gali paskirti vaistą nuo uždegimo, rekomenduoti pakeisti ar nutraukti tam tikrus pratimus arba atlikti liejimą, kad sausgyslė gytų.
