Viena iš labiausiai paplitusių sveikatos sąlygų, šlapimo takų infekcija (UTI) gali apsunkinti gyvenimą. Skausmas dažnai būna su jumis visą dieną, ne tik šlapinantis. Tačiau vengiant tam tikro maisto UTI gali sumažinti diskomfortą.
Patarimas
Turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų, kuriuose yra UTI. Tai apima maistą su kofeinu, rūgščius vaisius ir alkoholį.
Kas yra UTI?
Anot JAV sveikatos ir žmogaus paslaugų departamento (HHS), UTI yra infekcija, pažeidžianti bet kurią šlapimo sistemos dalį - organizmo valdymo sistema, skirta šalinti atliekas, išpilti nepanaudotą vandenį ir išlaikyti bakterijas. Bet kartais šlapimo sistema neatlieka savo darbo ir įvyksta infekcija.
UTI paprastai nėra rimta, jei gydoma tuoj pat. Jei negydysite, galite patirti rimtų sveikatos komplikacijų, kurios gali pakenkti inkstams.
HHS taip pat sako, kad UTI dažniau atsitinka moterims nei vyrams - pusė šios šalies moterų UTI patirs per savo gyvenimą. Moterys yra jautresnės infekcijai, nes jų šlapimo takai yra trumpesni nei vyrų.
Remiantis HHS, tipiški UTI simptomai yra šie:
- Deginimas ir skausmas šlapinantis
- Pajutus poreikį šlapintis dažnai, net iškart tai padarius
- Jaučiasi drebulys
- Patiria spaudimą pilve
- Bėga karščiavimas
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, prie UTI gali prisidėti tam tikri rizikos veiksniai, tokie kaip lytis, seksualinis aktyvumas, inkstų akmenys, nėštumas, amžius (kuo vyresnis esate, tuo didesnė rizika) ir padidėjusią prostatą..
UTI gydymas
Nacionalinis diabeto, virškinimo ir inkstų ligų institutas (NIDDK) teigia, kad vienas iš svarbiausių žingsnių, kurį galite atlikti nustatant UTI, yra hidratacija geriant vandenį kuo dažniau. Tai padeda pašalinti bakterijas. Taip pat turėtumėte pamatyti medicinos specialistą dėl antibiotiko vartojimo, nes UTI dažnai savaime neišnyks.
NIDDK taip pat netiki, kad galite valgyti konkretų maistą, skirtą sveikai šlapimo pūslei ir inkstams, ir negalite laikytis konkrečios dietos, kad išvengtumėte UTI ar gydyti. Geriau stenkitės pakeisti gyvenimo būdą, kad išvengtumėte infekcijos.
Remiantis CDC, šie gyvenimo būdo pokyčiai turėtų apimti:
- Sumažinant visų lytinių organų purškimą ar naudojant bet kokius purškalus
- Šlapimas prieš ir po seksualinės veiklos
- Šlapimas reguliariai. Stenkitės „nelaikyti“.
- Pasirinkus dušą, o ne vonią
Tokie paprasti pakeitimai gali padėti išvengti jūsų pirmojo ir pasikartojančio UTI.
Maistas UTI
Kai kurie maisto produktai gali pagilinti UTI. Po diagnozės turėtumėte jų vengti. Tokie maisto produktai yra šie:
Rūgštiniai vaisiai
Remiantis 2015 m. Birželio mėn. Tyrimu, paskelbtu žurnale „Biological Chemistry“ , tyrėjai nustatė, kad rūgštus šlapimas ir mažų molekulių, susijusių su jūsų racionu, buvimas gali įtakoti tai, kaip bakterijos auga šlapimo takuose. Dėl šios priežasties turėtumėte vengti vaisių, tokių kaip pomidorai, ananasai ir citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, laimai ir greipfrutai.
Maistas su kofeinu
Kaip stimuliatorius, didinantis širdies ritmą, kofeinas dažnai greitai cirkuliuoja bakterijomis į užkrėstus šlapimo takus. 2016 m. Sausio mėn. Atliktame tyrime, paskelbtame žurnale „Wound, Ostomy and Continence Nursing“ , mokslininkai nustatė, kad pašalinus produktus, kuriuose yra kofeino, ir kitus gėrimus, pavyzdžiui, alkoholį, galima palengvinti UTI simptomus.
Norėdami palengvinti skausmą, pabandykite pašalinti iš savo dietos šiuos dalykus, kol išgydysite:
- Arbatos
- Kofeino turinčios sodos
- Alkoholis
- Šokoladas (naudojant UTI, šokolado geriau vengti. Tačiau jei jo turite, tamsus šokoladas turi mažiau kofeino nei pieno šokoladas.)
Aštrus maistas
Taip pat turėtumėte vengti aštraus maisto, pavyzdžiui, indiško ir meksikietiško (žinomo dėl savo sunkių prieskonių) UTI metu, teigiama Kanados urologų asociacijos išleistame „Urologinės sveikatos vartotojo vadove“. Prieskonis gali padaryti šlapinimąsi skausmingesnį.
