Antioksidantai jūsų kūne yra svarbūs siekiant užkirsti kelią normalių biologinių procesų pažeidimams ir aplinkos pavojams. Alfa-lipoinė rūgštis yra natūrali cheminė medžiaga, kuri veikia kaip antioksidantas visame kūne ir padeda atsinaujinti kitiems natūraliems antioksidantams. Papildai, kurių sudėtyje yra ALA, yra naudojami siekiant pagerinti gliukozės vartojimą, diabetinę neuropatiją ir kitas ligas, ir geriausiai įsisavinami vartojant nevalgius.
Apie alfa-lipoinę rūgštį
ALA tirpsta tiek vandenyje, tiek riebioje aplinkoje, todėl tai gali būti unikalus antioksidantas, galintis apsaugoti visas jūsų kūno dalis. ALA taip pat padeda perdirbti kitus antioksidantus, tokius kaip vitaminas C, vitaminas E ir glutationas. Nors mechanizmas vis dar neaiškus, ALA pagerina gliukozės ir kitų maistinių medžiagų įsisavinimą ir naudojimą tam tikru būdu veikdama insulino receptorius. Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir kitais metaboliniais sutrikimais, jautrumą insulinui ir periferinę neuropatiją galima pagerinti papildant ALA.
Absorbcija
ALA geriausiai absorbuojamas tuščiu skrandžiu, likus vienai ar dviem valandoms prieš valgant. Anot Linus Pauling instituto, 50 mg ar didesnė ALA dozė lemia reikšmingą, bet laikiną ALA kiekį kraujyje. ALA gali egzistuoti dviem pavidalais, pažymėtais R arba S, iš esmės veidrodiniais vaizdais, pavyzdžiui, kaire ir dešine ranka. R-ALA yra forma, kurią natūraliai gamina jūsų kūnas. Papildai, kurių sudėtyje yra tik R-ALA, yra brangesni, tačiau jūsų organizmas juos pasisavina geriau.
Laiku atpalaiduojanti alfa-lipoinė rūgštis
Nors ALA kiekį gali žymiai padidinti su papildais, perteklinį ALA organizmas greitai metabolizuoja ir šalina. Norintieji vartoti ALA dėl jo antioksidantų ar padėti gydyti 2 tipo cukrinį diabetą, kai rekomenduojama dozė yra 800 mg per parą padalytomis dozėmis, gali norėti vartoti papildomą vaistą, leidžiantį atpalaiduoti laiką.
Saugus papildymas
ALA organizme yra natūraliai, todėl, remiantis Linus Pauling instituto tyrimais, toleruojama iki 1600 mg per parą šešis mėnesius ir 1 200 mg per dvejus metus. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti ALA papildų, jei esate gydomas dėl sveikatos sutrikimo arba kasdien vartojate vaistus, receptus ar kitaip. Tie, kurie vartoja didelius kiekius alkoholio ar turi vitamino B-1 trūkumą, turėtų vengti ALA papildų. ALA gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, tačiau tai gali padaryti per daug, jei vartojate kitus vaistus nuo diabeto.
