Pastaraisiais dešimtmečiais plačioji visuomenė domėjosi sveikatos problemomis ir sveikatos palaikymo bei gerinimo metodais. Reaguojant į tai, sveiko maisto ir vaistų parduotuvėse galima įsigyti vis daugiau papildų. Tačiau įvairovė gali kelti painiavos, kai jūs einate pirkti papildymo. Pavyzdžiui, jums gali kilti klausimas, ar turėtumėte vartoti paprastą ar koralų kalcį, kad patenkintumėte savo kalcio poreikius. Pasirodo, koralų kalcis neturi jokio pranašumo ir gali turėti trūkumų.
Kalcis
Jūsų kūnui reikalingas kalcis, kad išliktumėte sveikas. Kalcis yra ne tik skeleto sistemą palaikančio junginio komponentas, bet ir reguliuoja jūsų širdies ritmą bei yra nepaprastai svarbus raumenų susitraukimams, aiškina dr. Lauralee Sherwood savo knygoje „Žmogaus fiziologija“. Kai vartojate kalcio papildus, niekada negeriate paprastojo ar paprasčiausio kalcio - vietoj to jūs vartojate kalcį druskos pavidalu. Kalcio druskos susideda iš kalcio, sujungto su kitos tapatybės dalelėmis. Pavyzdžiui, koralų kalcis daugiausia yra kalcio karbonatas.
Kalcio rūšys
Nustatant, kokį kalcio papildą vartoti, kyla dvi pagrindinės problemos. Pirmasis yra jūsų gebėjimas pasisavinti kalcį iš papildo. Tyrimai rodo, kad kalcio karbonatas, toks kaip koralų kalcis ir labiausiai paplitęs ne koralų papilduose, yra gerai absorbuojamas, pažymi dietologės Deborah Straub 2007 m. Straipsnis „Mityba klinikinėje praktikoje“. Antras rūpestis yra išlaidos. Kalcio karbonatas yra pigiausias iš kalcio druskų, jei jis gaunamas ne iš koralų.
Koralų kalcis
Nepaisant to, kad yra ne koralų kalcio karbonato šaltinių ir kad jie paprastai yra pigesni nei koralų kalcis, kai kuriuose sluoksniuose koralų kalcis išlieka populiarus. Tai iš esmės lemia 2000 m. Pradžios propaganda, teigianti, kad koralų kalcis buvo atsakingas už ilgą Okinavoje gyvenančių asmenų gyvenimą, pažymi Straubas. Teiginiai buvo nepagrįsti, ir nuo to laiko FDA įspėjo vartotojus, kad jie neperka koralų kalcio iš kitų kalcio karbonato šaltinių.
Kiti rūpesčiai
Be to, kad koralų kalcis neturi jokios naudos sveikatai, palyginti su įprastu kalcio karbonatu, jo vartojimas kelia rimtų aplinkos ir užterštumo problemų. 2004 m. Straipsnis „Amerikos dietologų asociacijos žurnale“ pažymi, kad koralų kalcis gali būti užterštas švinu, kuris sukelia nervų ir smegenų pažeidimus. Be to, koraliniams rifams vis labiau gresia šiltesni ir rūgštesni vandenynai. Koralų derlius derliaus nuėmimo tikslais dar labiau kelia grėsmę šiems svarbiems jūrų organizmams.
