Rooibos arbatos privalumų ir trūkumų analizė rodo, kad didelis antioksidantų kiekis gali suteikti sveikatingumo pranašumų. Tačiau atminkite, kad retkarčiais buvo pranešta apie kai kuriuos šalutinius reiškinius. Kadangi žolelių tyrimų yra nedaug, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Patarimas
Galima rizika ir šalutinis poveikis yra toksinis poveikis kepenims, inkstų pažeidimas ir susilpnėjęs vaisingumas.
Kas yra „Rooibos“ arbata?
Pasak 2009 m. Tyrimo, paskelbto žurnale „Oleo Science“ , autorių, rooibos yra afrikietiškas žodis raudonasis krūmas, tačiau mokslinis vardas yra Aspalathus linearis . Pietų Afrikos gyventojai kartas nuo karto vartojo rooibos arbatą, o dabar ją geria daugelio pasaulio tautų žmonės. Gėrimas neturi kofeino, todėl tai yra pasirinkimas žmonėms, kurie patiria drebulį ir nervingumą dėl gėrimų, kuriuose yra kofeino.
„Rooibos“ arbata naudojama daugybe tariamų vartojimo būdų, tačiau trūksta įrodymų apie jos veiksmingumą. Tai apima spuogus, nemigą, dieglius, mažą cukraus kiekį kraujyje, senėjimą, astmą, alergiją, egzemą, aukštą kraujospūdį ir vėžį, išvardytus Memorial Sloan Kettering vėžio centre.
Norėdami pasigaminti arbatos, leiskite arbatos maišeliui arba 1 arbatiniam šaukšteliui išplikytos arbatos 5 minutes pavirinti verdantį vandenį. Kai kurie žmonės jį geria paprastai, o kiti prideda medaus, cukraus ir pieno. Jei pasirinksite, kad ji būtų paprasta, arbata neturi kalorijų.
„Rooibos“ arbatos šalutinis poveikis
„Memorial Sloan Kettering Cancer Center“ praneša, kad rooibos gali pakenkti kepenims. 2013 m. Spalio mėn. ACG atvejų ataskaitų žurnale paskelbtas atvejo tyrimas pateikia toksinį poveikį kepenims, susijusį su rooibos arbata. Autoriai rašė, kad nors apie kepenų toksiškumą buvo pranešta retai, Pietų Afrikos gydytojas pateikė anekdotinių įrodymų, kad problema atsirado.
Geriant didelius arbatos kiekius taip pat gali pakenkti inkstai. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti nedidelius reprodukcinės sistemos pokyčius ir neigiamai paveikti vaisingumą, priduria „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“.
O kaip ryšys tarp rooibos arbatos ir estrogeno? Kai kurie junginiai, rasti rooibos arbatoje, turi veiksmus, imituojančius hormono estrogeną. Dėl šios priežasties žmonės, sergantys vėžiu, susijusiu su hormonais, pavyzdžiui, krūties vėžiu, turėtų būti atsargūs gerdami arbatą, rašoma „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“ pranešime.
Antioksidantinis „Rooibos“ arbatos poveikis yra naudingas daugumai žmonių, bet ne tiems, kuriems taikoma chemoterapija. Antioksidantai gali sumažinti kai kurių šios kategorijos vaistų veiksmingumą.
Galimi „Rooibos“ arbatos pranašumai
Rooibos arbatos tyrimai riboti, tačiau turtingas antioksidantų kiekis sulaukė mokslo bendruomenės susidomėjimo. Dėl laisvųjų radikalų laikui bėgant gali kauptis oksidacijos pažeidimai ir atsirasti neurodegeneracinių ligų. Kadangi smegenys sunaudoja daug deguonies, jos yra ypač pažeidžiamos šios problemos, atkreipkite dėmesį į 2014 m. Sausio mėn. Tyrimo, paskelbto PLOS ONE, autorius.
PLOS ONE tyrimo išvados parodė, kad rooibos arbatoje esantys antioksidantai padėjo išvengti oksidacinio streso pažeidimo žiurkėms, todėl autoriai teigė, kad klinikiniai tyrimai reikalingi norint ištirti jo naudą. Nors tyrime nedalyvavo žmonės, verta paminėti, nes būsimi tyrimai gali remtis šiais preliminariais rezultatais.
Tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad rooibos arbata gali pagerinti imunitetą, sumažinti uždegimą ir sumažinti simptomus, susijusius su 2 tipo cukriniu diabetu, išvardija „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“. Be to, tyrimai su gyvūnais rodo, kad žolė gali turėti kovą su vėžiu.
2019 m. Rugpjūčio mėn. Tyrimas, paskelbtas žurnale „ Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and fitoparmacology“, parodo rooibos potencialą gydant vėžį. Tai buvo atlikta su mėgintuvėliais, o ne su žmonėmis, tačiau rezultatai domina dėl to, ką jie rodo. Žaliojo rooibos ekstraktas sumažino prostatos vėžio ląstelių dauginimąsi.
2018 m. Spalio mėn. Paskelbtame leidinyje „ Food & Function“ mokslininkai ištyrė tyrimus, kurie nagrinėjo rooibos reikšmę širdies ir kraujagyslių ligoms. Jie padarė išvadą, kad žolė gali būti naudinga prevencijai ar gydymui. Nors tyrimų rezultatai atrodo viltingi, reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų galima patvirtinti galimą ligų prevencijos naudą.
