Jūsų kaulinis kaulas sudaro kulną jūsų pėdos gale ir suteikia jūsų Achilo sausgyslės tvirtinimo tašką. Šio kaulo lūžiai būna kelių formų ir gali smarkiai pabloginti jūsų sugebėjimą vaikščioti ir atlikti kasdienes užduotis. Po šių lūžių galite pasveikti pasitelkę gydytojo patvirtintą reabilitacijos programą.
Kulno lūžio pagrindai
Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos arba AAOS duomenimis, daugumą kulno kaulų lūžių lemia didelis energijos sunaudojimas ar susidūrimai. Priklausomai nuo smūgio, dėl kurio įvyko lūžis, sunkumo, galite patirti gana nesudėtingą, paprastą ar sudėtingesnį sužalojimą, dėl kurio gali nutrūkti kulno lūžę galai, prasiskverbti oda, pažeisti atraminiai minkštieji audiniai ar daugybė kaulų. pertraukos. Lūžio sunkumas taip pat lemia, ar dėl traumos reikia chirurginio, ar ne chirurginio gydymo. Nepaisant to, kokį gydymą gausite, jūsų reabilitacijos gairės išliks beveik tokios pačios. Vienintelis tikras skirtumas yra jūsų pasveikimo trukmė.
Judrumo ir jėgos pratimai
Kulno kaulo lūžio reabilitacijos tikslas yra išlaikyti jūsų kasdienę nepriklausomybę, kol atgausite savo judesių diapazoną, jėgą, ištvermę ir sugebėjimą tiksliai pajusti galūnių padėtį, aiškinama MD rekomendacijose. Kai tik skausmo lygis sumažės, pradėsite judėjimo pratimus kojai ir kulkšniai. Kineziterapeutas gali jums padėti atliekant šiuos pratimus, taip pat pratimus, kurie pagerina jūsų pėdų ir kulkšnių jėgą. Atminkite, kad šie pratimai greičiausiai laikinai padidins jūsų pėdų skausmą. Tačiau jie yra svarbi jūsų pasveikimo dalis.
Ėjimas
Kai atsigaus pakankamai, kad priaugtų svorį prie pažeistos pėdos, gydytojas ir terapeutas paprašys jūsų pradėti vaikščiojimo pratimus, kuriems atlikti gali prireikti kandelės ir (arba) apsauginio bato. Jei gydymo lūžių metu atlikote balsą, gydytojas ir terapeutas taip pat gali paprašyti atlikti judesių diapazono pratimus, kad pagerintumėte aplinkinių sąnarių funkciją. Kai jūsų balsas bus pašalintas arba jūs eisite į savo vaikščiojimo terapiją, pradėsite atlikti papildomus judėjimo, jėgos ir pusiausvyros pratimus, skirtus palengvinti grįžimą į rutiną prieš traumą.
Atkūrimo svarstymai
Reabilitacijos metu gali prireikti net 20 apsilankymų pas savo kineziterapeutą, pažymi MD gairės. Daugeliu atvejų jūsų sužeistas kaulas užgyja per šešias – 12 savaičių, tačiau gali praeiti keleri metai, kol kaulas gali atlaikyti didelį fizinį krūvį. Su lūžiais susijusios problemos, kurios gali tęstis po reabilitacijos, yra skausmas dėl visam laikui deformuoto kaulo, nuolatiniai vaikščiojimo pokyčiai ir kulno srities dirginimas dėvint batus ar kitą avalynę. Norėdami gauti papildomos informacijos apie kulno lūžio reabilitaciją, pasitarkite su gydytoju ir kineziterapeutu.
