Tiesiosios žarnos slėgis fizinio krūvio metu gali sukelti didelį diskomfortą ir skausmą bei trukdyti treniruotės tipui ir trukmei. Slėgio jausmas tiesiojoje žarnoje gali rodyti virškinimo sutrikimą arba atsirasti po gimdymo ar dubens traumos. Laimei, daugumą tiesiosios žarnos slėgio atvejų mankštos metu galima išvengti keičiantis mitybai ir gyvenimo būdui, taip pat juos galima išgydyti teikiant medicininę priežiūrą.
funkcijos
Tiesiosios žarnos slėgis fizinio krūvio metu gali staiga išsivystyti ir jausti skausmingus spazmus, arba jis gali atsirasti lėtai ir jausti, kaip svoris stumia žemyn dubens. Slėgio jausmas gali pablogėti atliekant tam tikras pozicijas ar atliekant veiklą, ypač atliekant pratimus, kuriems atlikti reikia sėdėjimo, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu ar irkluoti. Atsižvelgiant į tiesiosios žarnos slėgio priežastį, gali atsirasti ir papildomų simptomų, tokių kaip kraujavimas iš tiesiosios žarnos, praeinantys gleivės išmatose ir vidurių užkietėjimas. Žmonės, turintys tiesiosios žarnos slėgį fizinio krūvio metu, taip pat gali patirti vidurių pūtimą, žarnyno skubumą ar išmatų nelaikymą.
Priežastys
Jei esate nėščia ar ką tik pagimdžiusi, fizinio krūvio metu galite jausti tiesiosios žarnos spaudimą, ypač trečiąjį trimestrą arba atlikdami pratimus sėdint ar gulėdami ant nugaros. Hemorojus taip pat gali sukelti tiesiosios žarnos slėgio jausmą mankštos metu kartu su tokiais simptomais kaip kraujavimas iš išangės ir sunku praeiti išmatomis, aiškinama „Merck“ vadovo internetinėje medicinos bibliotekoje. Tiesiosios žarnos opos taip pat gali sukelti tiesiosios žarnos spaudimą ir skausmą mankštos metu. Remiantis Amerikos gastroenterologijos koledžu, retesnės tiesiosios žarnos slėgio priežastys yra analinis abscesas, įtrūkimai ar fistulė, coccyx artritas, stuburo ar dubens navikai ar endometriozė.
Gydymas
Daugelį hemoroidų, kurie sukelia tiesiosios žarnos spaudimą, mankštos metu namuose, galite gydyti sėdėdami vonioje arba naudodami išmatų minkštiklį. Nėščiosioms ir pogimdyminėms moterims taip pat gali būti naudingos vonios, skirtos gydyti tiesiosios žarnos slėgį. Dideliems hemoroidams gali prireikti gumos juostos perrišimo, kad būtų nutrauktas kraujo tiekimas ir jie susitrauktų; kiti didelių hemoroidų gydymo būdai yra naikinimas lazeriu, infraraudonųjų spindulių fotokoaguliacija ir elektrokoaguliacija. Tokios ligos kaip tiesiosios žarnos abscesas, opos, įtrūkimai, fistulės ir stuburo ar dubens navikai reikalauja chirurginio gydymo.
Prevencija
Valgykite dietą, kurioje gausu skaidulų, ir gerkite daug vandens, kad išvengtumėte tiesiosios žarnos skausmo mankštos metu, atsirandančio dėl hemoroidų. Jei nesate įpratęs prie dietos, kurioje daug skaidulų, laikui bėgant lėtai padidinkite dienos normą, kad išvengtumėte virškinimo diskomforto dėl dietos pokyčių. Be to, tęskite mankštą mažiausiai 30 minučių kiekvieną savaitės dieną, kad išvengtumėte tiesiosios žarnos spaudimo sumažindami vidurių užkietėjimo riziką.
