Inversiniai batai arba gravitaciniai batai yra kūno rengybos prietaisai, kurie apvynioja kulkšnis ir leidžia pakabinti aukštyn kojomis nuo baro. Jie naudojami atliekant inversinę terapiją, kad būtų galima sukibti jūsų nugara, siekiant dekompresuoti stuburo slankstelius. Nors devintajame dešimtmetyje inversiniai batai buvo populiarūs, inversijos terapijos šalininkai iš esmės pakeitė batus inversinėmis lentelėmis - prietaisais, kurie pakreipia jūsų kūną kampu ir nereikalauja, kad jūs visiškai pakabintumėte. Tačiau inversinė terapija ne tik neatleidžia ilgalaikio nugaros skausmo, bet ir kelia pavojų jūsų sveikatai tam tikromis sąlygomis, perspėja gydytojas Randy Shelerud iš Mayo klinikos.
Kraujospūdžio problemos
Kabinimas aukštyn kojomis, naudojant inversinius batus ilgiau nei dvi ar tris minutes, pakelia jūsų kraujospūdį iki galimai pavojingo lygio. 1983 m. „Britų sporto medicinos žurnale“ atliktas dr. Ronaldo Klatzo tyrimas nustatė, kad inversijos terapija padidina sistolinį ir diastolinį kraujospūdį žymiai labiau, nei būtų galima tikėtis įtemptos mankštos metu. Jo tiriamieji buvo jauni ir sveiki, ir prieš matuojant kraujospūdį jie tris minutes išliko apversti. Kadangi vyresnio amžiaus ir mažiau sveiki asmenys tipinę inversinę terapiją gali tęsti 20 minučių, kraujospūdžio padidėjimas gali pasirodyti pavojingas šioms populiacijoms. Dėl šios priežasties Klatzas rekomenduoja žmonėms, sergantiems hipertenzija, patyrusiems insultą ir vyresniems nei 55 metų žmonėms, kurie vartoja antikoaguliantus, vengti inversinės terapijos.
Akių problemos
Inversijos terapija ne tik padidina kraujospūdį, bet ir padidina akispūdį arba akispūdį. 1985 m. Kovo mėn. Leidinyje „Amerikos medicinos asociacijos žurnalas“ dr. T. Fribergas praneša, kad inversijos terapija padidino akispūdį dvigubai daugiau nei pacientams, kurie sėdi vertikalioje padėtyje. Inversinės terapijos sąlygomis akispūdis padidėjo iki lygio, susijusio su glaukoma, o tiriamiesiems taip pat pasireiškė akių ašarojimas, akių užgulimas ir kraujavimas subkonjunktyvinės srityje. Fribergas siūlo žmonėms, sergantiems glaukoma, geltonosios dėmės degeneracija, akies hipertenzija ar kitokiais akių kraujagyslių sutrikimais, susilaikyti nuo inversijos terapijos, nesvarbu, ar jie naudoja inversijos batus, ar inversijos lentelę.
Kitos problemos
Inversijos terapijai draudžiama naudoti daugybę kitų sveikatos problemų, teigia vyriausioji medicinos redaktorė Susan Spinasanta iš „SpineUniverse“. Bet kokia būklė, jautri slėgiui, pavyzdžiui, kaulų lūžiai, osteoporozė, tinklainės atsiskyrimas, išvarža, akių infekcija ar ausų infekcija, gali pablogėti naudojant inversinius batus arba apverstą lentelę. Be to, inversinė terapija sulėtina jūsų širdies plakimą, nes ji kelia kraujospūdį ir gali sukelti papildomų sveikatos problemų žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų. Galiausiai Spinasanta nėščioms ir nutukusioms pataria susilaikyti nuo inversinės terapijos.
