Naktinis niežėjimas būdingas žmonėms, kurie dienos metu niežti, neatsižvelgiant į tai, ar priežastis yra dermatologinė, ar sisteminė. Tajesh Patel ir kt. 2007 m. Apžvalginiu straipsniu šia tema. sako, kad net 65 procentai dienos ligonių praneša, kad jų simptomai pablogėja naktį. Naktinis niežėjimas, dar vadinamas naktiniu niežuliu, gali niežėti miegant, uždegdamas odą, sustiprindamas simptomus ir sukeldamas miego praradimą. Kadangi miego praradimas buvo teigiamai susijęs su svorio padidėjimu, tai gali būti esminis ryšys tarp naktinio niežėjimo ir nutukimo. Dėl diagnozės pasitarkite su gydytoju.
Miego praradimas
Patelio straipsnyje cituojami keli tyrimai, siejantys naktinį niežėjimą ir miego praradimą. Viename iš jų vaikai, kurie patyrė naktinį niežėjimą, vidutiniškai prarado 46 minutes miego per naktį. Suaugusiųjų tiriamieji miegojo mažiau, pabudo dvigubai dažniau ir ilgiau budėjo, palyginti su kontroliniais. Kai kurios naktinio niežėjimo pasekmės yra nuovargis, depresija, susijaudinimas, mitybos įpročių pokyčiai, susilpnėjusi koncentracija ir pablogėjusi gyvenimo kokybė - bet kuri iš jų gali turėti įtakos jūsų svoriui.
Svorio priaugimas
Tyrimai rodo ryšį tarp miego sumažėjimo, svorio padidėjimo ir jautrumo insulinui. 2010 m. Apžvalginiame Čikagos universiteto mokslininkų straipsnyje teigiama, kad sveikų savanorių miego trūkumas padidino atsparumą insulinui, dėl to sumažėjo gliukozės tolerancija ir padidėjo diabeto rizika. Miego praradimas taip pat gali prisidėti prie leptino - hormono, kuris jūsų kūnui reiškia, kad esate sotus, kad nustosite valgyti, sumažėjimo, ir padidėja grelino - hormono, kuris skatina jūsų apetitą, padidėjimas, sukeliantis alkio jausmą ir daugiau valgant.
Diabetas
Niežėjimas padidina diabeto riziką, o diabetas gali padidinti odos niežėjimo tikimybę. Remiantis Amerikos diabeto asociacija, diabetu sergantys žmonės yra linkę į daugelį tų pačių odos sutrikimų, kaip ir ne diabetikai, tačiau jie lengviau jais serga. Į odos ligų, kurias apsunkina diabetas, sąrašą įtrauktas lokalus niežėjimas dėl mielių infekcijų, sausa oda ar bloga kraujotaka. Kiti diabetikams būdingi sutrikimai yra makšties infekcijos, niežulys niežulyje ir žiediniai kirminai, visos grybelinės infekcijos, kurias sukelia mielės Candida albicans.
Sprendimai
Naktinio niežėjimo gydymo būdų nėra daug. Nors kartais rekomenduojami antihistamininiai vaistai, „Patel“ pataria, kad pagrindinis jų poveikis gali būti miego skatinimas, o ne niežėjimo prevencija. Kadangi dėl odos drėgmės praradimo gali atsirasti niežėjimas, drėkikliai gali padėti sumažinti išgarinimą. „Patel“ rekomenduoja naudoti produktus, kurių pH yra žemas, nes jie taip pat sustiprins jūsų odos barjerinę funkciją. Naktinis niežėjimas gali atsirasti dėl sutrikimų jūsų kūno biologiniame laikrodyje, todėl verta išbandyti ryškios šviesos terapiją ir melatoniną, kurie padėjo pamainomis darbuotojams ir žmonėms, turintiems jet atsilikimą, sako Patel. Pasitarkite su gydytoju prieš bandydami naujas priemones ar papildus.
