Salotos gali sukelti virškinimo ir žarnyno komplikacijų. Salotose yra skaidulų, kurios padeda išvengti vidurių užkietėjimo, tačiau taip pat gali sukelti viduriavimą ir sudirginti tam tikras virškinamojo trakto sąlygas. Prieš nuspręsdami išbraukti salotas iš savo dietos, pasitarkite su gydytoju. Salotos turi svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūnui.
Viduriavimas
Vienas iš salotų privalumų yra ląstelienos kiekis, tačiau tai gali apsunkinti kitas virškinimo problemas, tokias kaip viduriavimas. Jei kankinate viduriavimas, gerdami nepasterizuotus pieno produktus ir vengdami pluoštinio maisto, žalios ar retos mėsos ar jūros gėrybių patiekalų galite išvengti šios problemos. Nacionalinis virškinimo ligų informacijos informacijos centras pataria vengti salotų, vaisių salotų ir kitų žalių vaisių ir daržovių, kai viduriuojate, ypač jei keliaujate. Viduriavimas, trunkantis ilgiau nei dvi dienas, gali rodyti sunkesnę būklę. Viduriavimas, trunkantis iki keturių ar daugiau savaičių, gali rodyti lėtinę ligą.
Plikimas, pilvo pūtimas ir žarnyno dujos
Kai kurie maisto produktai gali sukelti raugėjimą, pilvo pūtimą ir dują. Šios virškinimo problemos gali sukelti skausmą ir gėdą. Kai kurie iš šių maisto produktų yra salotos, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, keptos pupelės, žiediniai kopūstai, kieti saldainiai, kramtoma guma ir tam tikri vaisiai. Venkite arba ribokite šių maisto produktų kiekį, kad sumažintumėte simptomus.
Nepilnas virškinimas
Kai kurie maisto produktai, tokie kaip salotos, riešutai, žalios daržovės ir kukurūzai, virškinami nepilnai. Neišsamus virškinimas gali sukelti virškinimo problemų kai kuriems asmenims, bet ypač tiems, kuriems buvo atlikta kolostomija. Neišsamus virškinimas įvyksta tada, kai jūsų suvalgytas maistas neskaidomas iki galo, o tai gali turėti įtakos jūsų išmatoms.
